Чикен-ролл по-домашнему с сыром и помидорами

Автор рецепта:

Максим

Блюдо: Шаурма

Подойдет на: На природу / Обед / Ужин

Время приготовления: 30 минут

Рейтинг на основе 0 голосов

Оцените рецепт

Сейчас мы вам расскажем, как приготовить домашний чикен-ролл. Такой ролл очень удобно брать с собой в качестве хорошего перекуса. Он не только вкусный, но еще и полезный, ведь наггетсы приготовлены совсем без масла. Чикен-ролл готовится довольно быстро и просто!

Ингредиенты

Красные помидоры черри

Таблица объемных мер

Чайная ложка

5 мл

Десертная ложка

10 мл

Столовая ложка

20 мл

Стакан

200 мл

Энергетическая ценность

*на одну порцию

Калории

187.5 ккал

Белки

7.25 г

Жиры

9.25 г

Углеводы

19.25 г

Пошаговый рецепт с фото

30 минут

Берем куриную грудку и нарезаем на медальоны, толщиной один сантиметр. Теперь перекладываем их в отдельную ёмкость, добавляем две столовые ложки соевого соуса, одну столовую ложку горчицы, соль, перец по вкусу и всё это перемешиваем. Накрываем пищевой плёнкой и оставляем мариноваться на 15 минут. Теперь берем медальоны, обваливаем их в панировочных сухарях и в разогретой духовке до 200 градусов запекаем их примерно 15-20 минут.
Теперь займемся приготовлением соуса. Берём сметану, добавляем к ней одну чайную ложку соевого соуса и половину чайной ложки горчицы, после чего перемешиваем. Берём тортилью и смазываем её приготовленным соусом. Выкладываем капусту, наггетсы, сыр и разрезанные пополам помидоры черри. Сворачиваем ролл, заворачиваем его в бумагу для выпечки и можно подавать. Приятного аппетита!

Комментарии