Куриные наггетсы по Дюкану
Куриные наггетсы по Дюкану
Куриные наггетсы по Дюкану - фото готового блюда
Блюдо:
Закуски
Время приготовления:
50 минут
Оцените рецепт
Любимые многими наггетсы с хрустящей корочкой можно употреблять даже во время диеты. Для этого нужно просто исключить растительное масло, а сухари панировочные заменить на овсяные отруби. Отруби можно перемолоть в муку или оставить в виде хлопьев. В качестве заправки к наггетсам используют легкие соусы, например, смесь нежирного йогурта и горчицы.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
50 минут
-
Куриную грудку очистить от кожицы и нарезать на некрупные брусочки. -
Замариновать кусочки мяса в яйце и приправе для курицы. Можно использовать соль и перец вместо приправы. -
Замаринованные брусочки обвалять в овсяных отрубях, по желанию предварительно их можно измельчить. Выложить наггетсы на противень, накрытый фольгой и убрать в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут. Наггетсы по Дюкану готовы, приятного аппетита!
Куриные наггетсы по Дюкану - это блюдо, которое было создано специально для следующих принципов диеты Дюкана, разработанной французским диетологом Пьером Дюканом. Диета Дюкана является белковой диетой и предусматривает употребление продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и жиров.
Куриные наггетсы по Дюкану приготовляются из куриного филе, которое измельчается, смешивается с приправами и формируется в форму наггетсов. После этого они запекаются в духовке или готовятся на гриле.
Название "наггетсы" происходит от английского слова "nugget", которое означает маленький кусок или бриллиант. Это название описывает форму и размер блюда.
Куриные наггетсы по Дюкану являются полезным блюдом, так как они содержат низкое количество жиров и углеводов, но богаты белком. Белок - это основной строительный материал для клеток организма, необходимый для поддержания здоровья и правильной работы мышц. Кроме того, они содержат витамины группы В, железо и цинк.
Но несмотря на пользу, следует помнить об умеренности в потреблении куриных наггетсов. Избыток белка может быть нагрузкой для почек и других органов выведения.
Куриные наггетсы по Дюкану хорошо сочетаются с овощами, салатами и нежирным соусом. Они могут использоваться как гарнир к основному блюду или быть самостоятельным блюдом.
Подать куриные наггетсы по Дюкану можно как горячими, так и холодными. Они могут быть добавлены в салат или подаваться с соусом.
Куриные наггетсы по Дюкану хранятся в холодильнике в плотно закрытой емкости до 3-х дней. Их также можно заморозить и сохранять в морозильной камере до 3-х месяцев.
Благодаря своему низкому содержанию жиров и углеводов, куриные наггетсы по Дюкану являются блюдом, которое можно включить в различные диеты и рационы. Они не привязаны к какой-либо национальной кухне и могут быть приготовлены и употреблены в любой стране.
Секреты и тонкости приготовления куриных наггетсов по Дюкану включают использование свежего куриного филе, мягкой и сочной текстуры мяса, а также щедрого добавления приправ, чтобы придать им вкус и аромат. Также желательно использовать духовку или гриль для приготовления, чтобы избежать излишнего использования масла и обеспечить здоровое приготовление блюда.
Куриные наггетсы по Дюкану приготовляются из куриного филе, которое измельчается, смешивается с приправами и формируется в форму наггетсов. После этого они запекаются в духовке или готовятся на гриле.
Название "наггетсы" происходит от английского слова "nugget", которое означает маленький кусок или бриллиант. Это название описывает форму и размер блюда.
Куриные наггетсы по Дюкану являются полезным блюдом, так как они содержат низкое количество жиров и углеводов, но богаты белком. Белок - это основной строительный материал для клеток организма, необходимый для поддержания здоровья и правильной работы мышц. Кроме того, они содержат витамины группы В, железо и цинк.
Но несмотря на пользу, следует помнить об умеренности в потреблении куриных наггетсов. Избыток белка может быть нагрузкой для почек и других органов выведения.
Куриные наггетсы по Дюкану хорошо сочетаются с овощами, салатами и нежирным соусом. Они могут использоваться как гарнир к основному блюду или быть самостоятельным блюдом.
Подать куриные наггетсы по Дюкану можно как горячими, так и холодными. Они могут быть добавлены в салат или подаваться с соусом.
Куриные наггетсы по Дюкану хранятся в холодильнике в плотно закрытой емкости до 3-х дней. Их также можно заморозить и сохранять в морозильной камере до 3-х месяцев.
Благодаря своему низкому содержанию жиров и углеводов, куриные наггетсы по Дюкану являются блюдом, которое можно включить в различные диеты и рационы. Они не привязаны к какой-либо национальной кухне и могут быть приготовлены и употреблены в любой стране.
Секреты и тонкости приготовления куриных наггетсов по Дюкану включают использование свежего куриного филе, мягкой и сочной текстуры мяса, а также щедрого добавления приправ, чтобы придать им вкус и аромат. Также желательно использовать духовку или гриль для приготовления, чтобы избежать излишнего использования масла и обеспечить здоровое приготовление блюда.