Салат с рисом, сыром и чесноком
Салат с рисом, сыром и чесноком
Салат с рисом, сыром и чесноком - фото готового блюда
Оцените рецепт
Лёгкий и полезный салат - это хороший вариант для ужина, а также для тех, кто придерживается правильного питания. Рис насыщает организм важными витаминами. Бурый длиннозёрный рис больше подходит для этого салата, так как он не превратит ваш салат в кашу.
Ингредиенты
Рис длиннозерный
200 г
Огурец
1 шт
Помидоры
3 шт
Сыр «Фета»
180 г
Масло оливковое
2 ст.л.
Сок лимона
0.5 шт
Чеснок
3 зубчика
Чеснок
по вкусу
Петрушка (зелень)
пучков
Сахар
1 ч.л.
Соль
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
41
ккал
Белки
3.5
г
Жиры
2.25
г
Углеводы
1.75
г
Пошаговый рецепт с фото
1 час
-
Бурый рис промываем, пока вода не перестанет становиться белой. Отвариваем в подсоленной воде примерно минут 30-40. Пока рис варится, нарезаем овощи небольшими кубиками - помидоры, огурцы. Также кубиками нарезаем сыр. Всё это засыпаем в салатник с другими овощами и отваренным рисом. -
Переходим к заливке для салата. В оливковое масло выдавливаем сок лимона, чеснок, соль, сахар, перец и размешиваем. -
Перемешиваем все ингредиенты вместе с заливкой. Даём настояться в холодильнике примерно 30-40 минут.
Салат с рисом, сыром и чесноком - это простое и вкусное блюдо, которое обычно готовится из отварного риса, нарезанного сыра и мелко нарезанного чеснока. Оно имеет насыщенный аромат и сочный вкус.
История этого блюда в точности неизвестна, так как оно относится к классическим салатам, которые популярны в разных кухнях мира. Вероятно, салат с рисом, сыром и чесноком возник в результате экспериментов с продуктами, которые находились под рукой.
Блюдо получило название "салат с рисом, сыром и чесноком" из-за основных ингредиентов, которые применяются при его приготовлении. Имя придаётся на основе состава салата.
Салат с рисом, сыром и чесноком имеет несколько полезных свойств. Рис - источник энергии, кальция и железа. Сыр содержит белок, молочные жиры и кальций. Чеснок богат антиоксидантами, фитонцидами и минералами. Однако, следует помнить, что чеснок и сыр могут вызывать некоторые проблемы с пищеварением у некоторых людей, поэтому рекомендуется употреблять их в разумных количествах.
В салате с рисом, сыром и чесноком содержатся различные полезные витамины и минералы, такие как витамин А, витамин С, железо и кальций.
Рекомендуемая норма потребления салата с рисом, сыром и чесноком зависит от индивидуальных потребностей и диетических ограничений. Однако, в целом, умеренное количество данного блюда вполне безопасно для большинства людей.
Салат с рисом, сыром и чесноком отлично сочетается с другими блюдами и продуктами. Он может служить отдельным пунктом в меню или подаваться как гарнир к мясу, рыбе или овощам.
Салат с рисом, сыром и чесноком обычно подаётся прохладным или комнатной температуры. Его можно украсить свежими зеленью или ломтиками свежего помидора.
Срок хранения салата с рисом, сыром и чесноком обычно составляет 1-2 дня, при условии, что он хранится в холодильнике. Способ хранения заключается в упаковке в герметичных контейнерах или плотной пластиковой плёнкой.
Салат с рисом, сыром и чесноком не привязан к какой-либо национальной кухне. Это вполне универсальное блюдо, которое можно встретить в разных странах мира.
Секреты приготовления салата с рисом, сыром и чесноком заключаются в правильном подборе ингредиентов и пропорций. Рис должен быть отварным, но при этом не переваренным, сыр должен быть свежим и хорошего качества, а чеснок - мелко нарезан или измельчен.
Тонкости приготовления салата с рисом, сыром и чесноком могут включать добавление других ингредиентов, таких как оливки, помидоры, огурцы или зелень. Это поможет придать блюду дополнительный вкус и свежесть.
История этого блюда в точности неизвестна, так как оно относится к классическим салатам, которые популярны в разных кухнях мира. Вероятно, салат с рисом, сыром и чесноком возник в результате экспериментов с продуктами, которые находились под рукой.
Блюдо получило название "салат с рисом, сыром и чесноком" из-за основных ингредиентов, которые применяются при его приготовлении. Имя придаётся на основе состава салата.
Салат с рисом, сыром и чесноком имеет несколько полезных свойств. Рис - источник энергии, кальция и железа. Сыр содержит белок, молочные жиры и кальций. Чеснок богат антиоксидантами, фитонцидами и минералами. Однако, следует помнить, что чеснок и сыр могут вызывать некоторые проблемы с пищеварением у некоторых людей, поэтому рекомендуется употреблять их в разумных количествах.
В салате с рисом, сыром и чесноком содержатся различные полезные витамины и минералы, такие как витамин А, витамин С, железо и кальций.
Рекомендуемая норма потребления салата с рисом, сыром и чесноком зависит от индивидуальных потребностей и диетических ограничений. Однако, в целом, умеренное количество данного блюда вполне безопасно для большинства людей.
Салат с рисом, сыром и чесноком отлично сочетается с другими блюдами и продуктами. Он может служить отдельным пунктом в меню или подаваться как гарнир к мясу, рыбе или овощам.
Салат с рисом, сыром и чесноком обычно подаётся прохладным или комнатной температуры. Его можно украсить свежими зеленью или ломтиками свежего помидора.
Срок хранения салата с рисом, сыром и чесноком обычно составляет 1-2 дня, при условии, что он хранится в холодильнике. Способ хранения заключается в упаковке в герметичных контейнерах или плотной пластиковой плёнкой.
Салат с рисом, сыром и чесноком не привязан к какой-либо национальной кухне. Это вполне универсальное блюдо, которое можно встретить в разных странах мира.
Секреты приготовления салата с рисом, сыром и чесноком заключаются в правильном подборе ингредиентов и пропорций. Рис должен быть отварным, но при этом не переваренным, сыр должен быть свежим и хорошего качества, а чеснок - мелко нарезан или измельчен.
Тонкости приготовления салата с рисом, сыром и чесноком могут включать добавление других ингредиентов, таких как оливки, помидоры, огурцы или зелень. Это поможет придать блюду дополнительный вкус и свежесть.