Тосты с авокадо и сыром
Тосты с авокадо и сыром

Предлагаю вашему вниманию три вида разнообразных бутербродов с авокадо. Сама по себе данная ягода является питательной и содержит в себе не малый показатель жиров, но полезнеых для организщма человека. Авокадо - продукт на любителя, поскольку имеет спецефический вкус. Данное блюдо отлично подходит для плотного завтрака или ужина. Также его можно готовить находясь на правильном питании. Берите себе рецептик на заметку!
Ингредиенты
Авокадо
2 шт
Лимонный сок
1 ч.л.
Хлеб для тостов
3 шт
Красные помидоры черри
4 шт
Красная рыба
100 г
Творожный сыр
100 г
Соль
1 по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
72
ккал
Белки
2.5
г
Жиры
5.25
г
Углеводы
4.25
г
Пошаговый рецепт с фото
15 минут
-
Во вторую порцию пюреобразного авокадо бодавляем сметану или йогурт (можно заменить мацони), 1 зубчик чеснока пропускаем через пресс и добавляем его половинку (всё зависит от остроты какую вы предпочитаете, для пикантого вкуса достаточно на кончие ножа). Всё тщательно перемешиваем и выкладываем на второй овощной тост. Сверху украшаем помидорами черри и веточками свежего базилика. Тост можно посыпать чёрным молотым перцем.
-
В третью намазку добавляем 1 ст.л. тврожного сыра и перемешиваем до однородного состояния (можно заменить его рикотой или обычным твёрдым сыром, который необходимо натереть на мелкой тёрке). Тост намазываем полученной смесью. Нарезаем на тонкие ломтики любую красную рыбу и выкладываем её сверху на тост, посыпаем чёрным молотым перцем.