Яичный салат
Яичный салат
Яичный салат - фото готового блюда
Яичный салат отлично подойдет для праздничного стола, для перекуса на даче. Из-за высокого содержания белка его любят готовить спортсмены. Быстро, просто, вкусно и недорого, а также очень полезно и сытно.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
49.25
ккал
Белки
2.5
г
Жиры
4.25
г
Углеводы
0.25
г
Пошаговый рецепт с фото
20 минут
-
Плавленый сыр натереть на крупной терке, отварные яйца нарезать маленькими кубиками, чеснок продавить через пресс. Все смешать в салатнике, заправить майонезом. Вкуснее и полезнее такой салат будет с домашним майонезом. По желанию добавить мелко нарезанную свежую зелень (укроп, петрушку, зеленый лук).
Яичный салат - это популярное блюдо, приготовленное на основе яиц. Оно характеризуется свежим и нежным вкусом, а также ярким и аппетитным внешним видом.
История яичного салата датируется многими столетиями назад. Первоначально блюдо было приготовлено в Восточной Империи и затем распространилось по всему миру. Название "яичный салат" происходит от основного ингредиента - свежих или отварных яиц, которые являются основой этого блюда.
Яичный салат содержит множество полезных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины (А, D, E, К, группа В), минералы (железо, кальций, фосфор, магний) и антиоксиданты. Он также богат холином, который является важным питательным веществом для здоровья мозга.
Польза яичного салата включает восстановление энергии, укрепление иммунной системы, повышение уровня гемоглобина, улучшение зрения и кожи, а также укрепление костей.
Несмотря на множество пользы, яичный салат может быть вреден при чрезмерном употреблении или неправильной обработке яиц. При приготовлении следует обратить внимание на свежесть ингредиентов и правильную обработку яиц, чтобы избежать риска заражения пищевыми инфекциями.
Норма потребления яичного салата может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей человека. Рекомендуется употреблять его с учетом общего режима питания и физической активности.
Яичный салат хорошо сочетается с другими блюдами и продуктами. Он может быть подается в качестве гарнира к мясу, рыбе или птице, а также использоваться в качестве начинки для бутербродов или закусок.
Способ подачи яичного салата может быть разнообразным. Он может быть сервирован в виде отдельной порции на тарелке, в фаршмаке, бутерброде или белке яйца.
Срок и способ хранения яичного салата зависит от ингредиентов, используемых в рецепте. Однако обычно рекомендуется употреблять его в течение 1-2 дней после приготовления и хранить в холодильнике.
Яичный салат неотъемлемая часть многих национальных кухонь, в том числе русской, американской, французской и азиатской.
Секреты и тонкости приготовления яичного салата могут включать использование свежих и качественных ингредиентов, аккуратную обработку яиц, сочетание разных текстур и вкусов, а также использование разных специй и приправ для достижения желаемого вкуса. Также можно экспериментировать с добавлением дополнительных ингредиентов, таких как овощи, морепродукты или травы, чтобы придать салату новые нюансы вкуса и аромата.
История яичного салата датируется многими столетиями назад. Первоначально блюдо было приготовлено в Восточной Империи и затем распространилось по всему миру. Название "яичный салат" происходит от основного ингредиента - свежих или отварных яиц, которые являются основой этого блюда.
Яичный салат содержит множество полезных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины (А, D, E, К, группа В), минералы (железо, кальций, фосфор, магний) и антиоксиданты. Он также богат холином, который является важным питательным веществом для здоровья мозга.
Польза яичного салата включает восстановление энергии, укрепление иммунной системы, повышение уровня гемоглобина, улучшение зрения и кожи, а также укрепление костей.
Несмотря на множество пользы, яичный салат может быть вреден при чрезмерном употреблении или неправильной обработке яиц. При приготовлении следует обратить внимание на свежесть ингредиентов и правильную обработку яиц, чтобы избежать риска заражения пищевыми инфекциями.
Норма потребления яичного салата может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей человека. Рекомендуется употреблять его с учетом общего режима питания и физической активности.
Яичный салат хорошо сочетается с другими блюдами и продуктами. Он может быть подается в качестве гарнира к мясу, рыбе или птице, а также использоваться в качестве начинки для бутербродов или закусок.
Способ подачи яичного салата может быть разнообразным. Он может быть сервирован в виде отдельной порции на тарелке, в фаршмаке, бутерброде или белке яйца.
Срок и способ хранения яичного салата зависит от ингредиентов, используемых в рецепте. Однако обычно рекомендуется употреблять его в течение 1-2 дней после приготовления и хранить в холодильнике.
Яичный салат неотъемлемая часть многих национальных кухонь, в том числе русской, американской, французской и азиатской.
Секреты и тонкости приготовления яичного салата могут включать использование свежих и качественных ингредиентов, аккуратную обработку яиц, сочетание разных текстур и вкусов, а также использование разных специй и приправ для достижения желаемого вкуса. Также можно экспериментировать с добавлением дополнительных ингредиентов, таких как овощи, морепродукты или травы, чтобы придать салату новые нюансы вкуса и аромата.