Салат с кальмарами и корейской морковью

Салат с кальмарами и корейской морковью
Салат с кальмарами и корейской морковью Салат с кальмарами и корейской морковью - фото готового блюда
0
Рейтинг на основе 0 голосов
Оцените рецепт
Вкусный, острый и пикантный салат с кальмарами и морковью по-корейски, который улетает со стола за минуту! Необычное сочетание ингредиентов даёт в итоге восхитительный вкус. Даже при самом минимальном составе продуктов возможно приготовить аппетитное и питательное блюдо! Из-за большого количества витаминов и белков в кальмаре салат станет ещё полезнее!
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
58.25 ккал
Белки
5.25 г
Жиры
3.75 г
Углеводы
2 г

Пошаговый рецепт с фото

Салат с сухарями и помидорами - классическое блюдо, которое обычно готовится из свежих помидоров, сухарей или хлебных крошек, зелени, оливкового масла и специй.

История этого салата связана с культурой средиземноморского региона. Вариации этого блюда можно найти в таких странах, как Италия, Греция, Испания и другие. Традиционно он готовится из спелых помидоров, которые нарезаются кубиками, смешиваются с сухарями, зеленью и специями. Блюдо получается свежим, легким и освежающим.

Салат с сухарями и помидорами назван так из-за основных ингредиентов, которые используются для его приготовления.

Польза этого блюда заключается в том, что оно богато антиоксидантами и витамином С, который является мощным иммуномодулятором. Кроме того, помидоры содержат витамин А, который полезен для кожи и зрения, а также калий, который играет важную роль в поддержании здоровья сердца. Сухари или хлебные крошки, в свою очередь, могут быть источником клетчатки и углеводов, которые помогают поддерживать энергетический баланс в организме.

Вред блюда может быть связан с содержанием сольных или жирных ингредиентов, таких как сыр или майонез, которые могут привести к повышению уровня холестерина или давления. Поэтому стоит ограничить их использование при приготовлении салата.

Дополнительно, в салат с сухарями и помидорами можно добавлять другие овощи, такие как огурцы или перец. Также к нему можно подавать дополнительные ингредиенты, такие как каперсы, анчоусы или маслины. Это делает блюдо более разнообразным и насыщенным.

Салат с сухарями и помидорами обычно подается на гарнир или как предыдущее блюдо. Салат следует подавать охлажденным, чтобы сохранить его свежесть и аромат.

Срок и способ хранения зависит от ингредиентов, используемых в салате. Если салат содержит только свежие продукты, то его следует хранить в холодильнике до 2-3 дней. Если в салат добавлены сухари, то они могут стать мягкими, если блюдо длительное время храниться в холодильнике. Поэтому рекомендуется добавлять сухари непосредственно перед подачей.

Салат с сухарями и помидорами относится к национальной кухне стран Средиземноморья, так как он является традиционным блюдом в регионе.

Секреты и тонкости приготовления этого салата включают использование спелых помидоров для достижения наилучшего вкуса, использование свежих зеленых и качественных сухарей, и сбалансированное соотношение между овощами и хлебом.

Норма потребления салата с сухарями и помидорами может варьироваться в зависимости от потребностей и предпочтений каждого человека. Однако обычно рекомендуется употреблять его в разумных количествах, чтобы не переборщить с углеводами и калориями.

Блюда с похожими ингредиентами

Случайные рецепты

Комментарии

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии
К началу страницы