Сладкий салат из фруктов
Сладкий салат из фруктов
Сладкий салат из фруктов - фото готового блюда
Фруктовый салатик является типичным блюдом, которое состоит из фруктового ассорти. Подаётся в собственном сиропе, со сливками или соком. Данное блюдо прекрасно выступает, как закуска или десерт. На сегодняшний день существует немало вариаций подачи такого салата: можно использовать креманки, кулинарное кольцо и просто обычную красивую тарелку. Дополнить салат можно чем угодно и на свой вкус. Стоит отметить, что готовить его надо из свежих фруктов, так как замороженные превратят его в "кашу". Обязательно попробуйте приготовить данное блюдо на детский праздник или просто как лёгкий перекус.
Ингредиенты
Бананы
1 шт
Апельсин
1 шт
Киви
1 шт
Яблоко
1.2 шт
Йогурт нат. 1.5% жирности
2 ст.л.
Молочный шоколад
10 г
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
194
ккал
Белки
5
г
Жиры
2
г
Углеводы
41.5
г
Пошаговый рецепт с фото
15 минут
-
Подготовка фруктов: киви очищаем с помощью ножа для чистки, таким образом обрезание кожуры позволит увлечь за собой меньше мякоти продукта. Апельсин и банан очищаем вручную. От яблока нужна половинка, поэтому вторую часть можно взбрызнуть лимонным соком, обернуть в пищевую плёнку и отправить в холодильник до следующего приготовления. -
Банан нарезаем на не тонкие кружочки, затем каждый измельчаем на четверти. Чёрный кончик у плода лучше отрезать. -
Половинку яблока нарезаем на толстые дольки, затем на не мелкие кубики, чтобы оно чувствовалось в салате. -
Киви нарезаем на толстые слайсы, далее каждый на половину и нарезаем на кубики. -
Апельсин по желанию можно очистить от белых прожилок. Его разрезаем на половину, затем на крупные дольки и измельчаем каждую в кубики. -
Все фрукты соединяем в одной глубокой ёмкости. Добавляем к ним йогурт (лучше использовать греческий без вкусовых добавок, жирность можно увеличить до 2.5%), перемешиваем ложкой до однородности -
Данного количества фруктов хватит на 2 порции. Перекладываем фрукты в креманку, посыпаем тёртым шоколадом и украшаем веточной свежей мяты. Подавать к столу необходимо сразу, чтобы салат не стёк, поэтому готовьте салат сразу перед подачей на стол. Дополняйте любимыми фруктами, орешками, топингами, сиропами. Отлично сочетается с мороженым.
Сладкий салат из фруктов - это десертное блюдо, приготовленное из свежих фруктов. Оно является популярным и освежающим вариантом салата, который подходит для перекуса, завтрака или дополнения к основному блюду.
История сладкого салата из фруктов связана с традициями питания различных культур. Цитрусовые и другие экзотические фрукты были изначально доступны только в определенных регионах, и именно оттуда блюдо расспространилось по всему миру. Испанские колонизаторы привезли в Европу множество фруктовых растений, включая апельсины, лимоны и ананасы, которые стали основой для сладкого салата из фруктов.
Название "сладкий салат из фруктов" обусловлено преобладанием сладких фруктов в его составе. Обычно в него добавляются такие фрукты, как яблоки, бананы, груши, виноград, апельсины, клубника, ананасы и многие другие. При желании можно использовать сезонные фрукты или разнообразные экзотические фрукты.
Сладкий салат из фруктов обладает рядом полезных свойств. Он содержит большое количество витаминов (С, А, Е), антиоксидантов и пищевых волокон, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению здоровья кожи и пищеварения. Кроме того, фрукты содержат натуральные сахара, которые дают организму энергию.
Норма потребления сладкого салата из фруктов зависит от индивидуальных потребностей каждого человека. Однако в целом рекомендуется употреблять его в количестве 1-2 порций в день.
Сладкий салат из фруктов можно сочетать с другими блюдами и продуктами. Он отлично подходит к йогурту, мороженому или творогу. Также его можно использовать в качестве начинки для пирогов или запеканок.
Способ подачи сладкого салата из фруктов может быть разным. Он может быть подан в большой миске или разложен по отдельным порционным блюдам. Перед подачей его можно украсить мятой или миндальными лепестками для дополнительной эстетической привлекательности.
Срок хранения сладкого салата из фруктов зависит от свежести ингредиентов. Он лучше всего употреблять сразу после приготовления, так как со временем фрукты могут потерять свою свежесть и текстуру. Если остался немного салата, его можно хранить в холодильнике в герметичной таре не более 24 часов.
Сладкий салат из фруктов не имеет одной строго определенной национальной кухни, так как является интернациональным блюдом, популярным во многих странах. Он может встречаться в мексиканской, американской, французской, испанской и многих других кухнях.
Чтобы приготовить вкусный сладкий салат из фруктов, следует учесть несколько секретов и тонкостей. Важно выбирать спелые и сочные фрукты, а также контрастные по вкусу и текстуре. Необходимо также осторожно и аккуратно нарезать фрукты, чтобы сохранить их форму и вид. Чтобы добавить немного кислотности и аромата, можно посыпать салат лимонным соком или небольшим количеством имбиря.
Сладкий салат из фруктов - это легкое и вкусное десертное блюдо, которое можно приготовить из самых разнообразных фруктов. Оно не только удовлетворит сладость вкуса, но и принесет множество полезных веществ и витаминов для организма.
История сладкого салата из фруктов связана с традициями питания различных культур. Цитрусовые и другие экзотические фрукты были изначально доступны только в определенных регионах, и именно оттуда блюдо расспространилось по всему миру. Испанские колонизаторы привезли в Европу множество фруктовых растений, включая апельсины, лимоны и ананасы, которые стали основой для сладкого салата из фруктов.
Название "сладкий салат из фруктов" обусловлено преобладанием сладких фруктов в его составе. Обычно в него добавляются такие фрукты, как яблоки, бананы, груши, виноград, апельсины, клубника, ананасы и многие другие. При желании можно использовать сезонные фрукты или разнообразные экзотические фрукты.
Сладкий салат из фруктов обладает рядом полезных свойств. Он содержит большое количество витаминов (С, А, Е), антиоксидантов и пищевых волокон, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению здоровья кожи и пищеварения. Кроме того, фрукты содержат натуральные сахара, которые дают организму энергию.
Норма потребления сладкого салата из фруктов зависит от индивидуальных потребностей каждого человека. Однако в целом рекомендуется употреблять его в количестве 1-2 порций в день.
Сладкий салат из фруктов можно сочетать с другими блюдами и продуктами. Он отлично подходит к йогурту, мороженому или творогу. Также его можно использовать в качестве начинки для пирогов или запеканок.
Способ подачи сладкого салата из фруктов может быть разным. Он может быть подан в большой миске или разложен по отдельным порционным блюдам. Перед подачей его можно украсить мятой или миндальными лепестками для дополнительной эстетической привлекательности.
Срок хранения сладкого салата из фруктов зависит от свежести ингредиентов. Он лучше всего употреблять сразу после приготовления, так как со временем фрукты могут потерять свою свежесть и текстуру. Если остался немного салата, его можно хранить в холодильнике в герметичной таре не более 24 часов.
Сладкий салат из фруктов не имеет одной строго определенной национальной кухни, так как является интернациональным блюдом, популярным во многих странах. Он может встречаться в мексиканской, американской, французской, испанской и многих других кухнях.
Чтобы приготовить вкусный сладкий салат из фруктов, следует учесть несколько секретов и тонкостей. Важно выбирать спелые и сочные фрукты, а также контрастные по вкусу и текстуре. Необходимо также осторожно и аккуратно нарезать фрукты, чтобы сохранить их форму и вид. Чтобы добавить немного кислотности и аромата, можно посыпать салат лимонным соком или небольшим количеством имбиря.
Сладкий салат из фруктов - это легкое и вкусное десертное блюдо, которое можно приготовить из самых разнообразных фруктов. Оно не только удовлетворит сладость вкуса, но и принесет множество полезных веществ и витаминов для организма.