Смузи из замороженных ягод
Смузи из замороженных ягод
Смузи из замороженных ягод - фото готового блюда
Сочетание в смузи ягод и молока наделяет напиток неповторимым, нежным вкусом и питательностью. Такое лакомство придется по душе и взрослым и детям. Это отличный завтрак, который зарядит энергией или сытный перекус. Готовьте для близких витаминные напитки!
Ингредиенты
Ягоды
80 г
Молоко кокосовое
120 мл
Какао
1 ст.л.
Тыквенные семечки
1 ст.л.
Арахисовая паста
1 ч.л.
Имбирь
10 г
Бананы
1 шт
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
15 минут
-
Банан нарезаем на кружочки, имбирь режем небольшими кубиками. -
В емкость блендера помещаем замороженные ягоды. Вкусное смузи получится из смеси малины и ежевики. Можно добавить чернику. -
Добавляем бананы, имбирь, смесь семечек на свой вкус, можно просто тыквенные. -
Затем добавляем в емкость какао и ореховую пасту. Подойдет любая паста: арахисовая, кунжутная или фисташковая. Зальем все кокосовым молоком и взобьем блендером до однородной массы. -
Вкусный,питательный ягодный смузи готов! Переливаем его в бокалы, украшаем целыми ягодками, семечками и посыпаем небольшим количеством какао.
Смузи из замороженных ягод - это напиток, приготовленный из замороженных ягод, обычно с добавлением жидкости (например, молока или йогурта) и других ингредиентов (мед, орехи, бананы и др.). Он получил популярность благодаря своей свежести, вкусности и полезным свойствам.
История смузи началась в Соединенных Штатах в 1920-х годах. Первоначально он назывался "смутьяной" и содержал только фрукты и лед. Однако с течением времени рецепты стали усложняться, добавляя молоко, йогурт и другие ингредиенты.
Название "смузи" происходит из персидского слова "smoothee" (гладкий), что отражает консистенцию напитка - он должен быть гладким и однородным.
Смузи из замороженных ягод содержат много полезных веществ, таких как витамин C, витамины группы B, антиоксиданты, клетчатка и минералы. Витамин C помогает укрепить иммунную систему, витамины группы B поддерживают энергию и нервную систему, антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, клетчатка способствует нормализации пищеварения, а минералы поддерживают здоровье костей и мышц.
Норма потребления смузи зависит от индивидуальных потребностей организма. Однако обычно рекомендуется выпивать одну порцию смузи (около 200-300 мл) в день.
Смузи можно сочетать с другими блюдами и продуктами в зависимости от личных предпочтений. Он отлично сочетается с овсянкой, хлопьями, йогуртом, омлетом или сэндвичами. Также можно добавлять различные ингредиенты в смузи, такие как семена чиа или лен, орехи, мед или манго.
Смузи обычно подаются в высоких стеклянных или пластиковых бокалах с толстой соломинкой. Можно украсить его свежими ягодами, мятой или орехами.
Срок хранения замороженных ягод для смузи зависит от их состояния. Если ягоды свежие и заморожены правильно, они могут храниться в морозильной камере до 12 месяцев. Перед приготовлением смузи каждую порцию нужно разморозить. Сам смузи лучше всего употреблять сразу же после приготовления.
Смузи не привязан к какой-либо конкретной национальной кухне, так как он является популярным напитком в разных странах и использует продукты из разных кухонь.
Секреты и тонкости приготовления смузи из замороженных ягод включают выбор качественных замороженных ягод, правильное сочетание ингредиентов, использование мощного блендера для создания гладкой текстуры, не перебивание напитка слишком долго и не добавление слишком много жидкости, чтобы сохранить консистенцию смузи. Также можно экспериментировать с добавлением различных ингредиентов, чтобы придать смузи новые вкусы и ароматы.
История смузи началась в Соединенных Штатах в 1920-х годах. Первоначально он назывался "смутьяной" и содержал только фрукты и лед. Однако с течением времени рецепты стали усложняться, добавляя молоко, йогурт и другие ингредиенты.
Название "смузи" происходит из персидского слова "smoothee" (гладкий), что отражает консистенцию напитка - он должен быть гладким и однородным.
Смузи из замороженных ягод содержат много полезных веществ, таких как витамин C, витамины группы B, антиоксиданты, клетчатка и минералы. Витамин C помогает укрепить иммунную систему, витамины группы B поддерживают энергию и нервную систему, антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, клетчатка способствует нормализации пищеварения, а минералы поддерживают здоровье костей и мышц.
Норма потребления смузи зависит от индивидуальных потребностей организма. Однако обычно рекомендуется выпивать одну порцию смузи (около 200-300 мл) в день.
Смузи можно сочетать с другими блюдами и продуктами в зависимости от личных предпочтений. Он отлично сочетается с овсянкой, хлопьями, йогуртом, омлетом или сэндвичами. Также можно добавлять различные ингредиенты в смузи, такие как семена чиа или лен, орехи, мед или манго.
Смузи обычно подаются в высоких стеклянных или пластиковых бокалах с толстой соломинкой. Можно украсить его свежими ягодами, мятой или орехами.
Срок хранения замороженных ягод для смузи зависит от их состояния. Если ягоды свежие и заморожены правильно, они могут храниться в морозильной камере до 12 месяцев. Перед приготовлением смузи каждую порцию нужно разморозить. Сам смузи лучше всего употреблять сразу же после приготовления.
Смузи не привязан к какой-либо конкретной национальной кухне, так как он является популярным напитком в разных странах и использует продукты из разных кухонь.
Секреты и тонкости приготовления смузи из замороженных ягод включают выбор качественных замороженных ягод, правильное сочетание ингредиентов, использование мощного блендера для создания гладкой текстуры, не перебивание напитка слишком долго и не добавление слишком много жидкости, чтобы сохранить консистенцию смузи. Также можно экспериментировать с добавлением различных ингредиентов, чтобы придать смузи новые вкусы и ароматы.