Яичница в хлебе
Яичница в хлебе
Яичница в хлебе - фото готового блюда
Блюдо:
Горячие блюда (на второе)
/
Завтрак
Время приготовления:
10 минут
Оцените рецепт
Яичница является самым простим и популярным рецептом завтрака. Хочешь разнообразить свой завтрак? Приготовь яичницу в хлебе. Это не отнимет у тебя много времени, но твой завтрак заиграет новыми красками, становясь еще сытней и вкусней!
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
130
ккал
Белки
9
г
Жиры
7
г
Углеводы
8
г
Пошаговый рецепт с фото
10 минут
-
Дли начала нам нужно взять кусочек хлеба/батона и вырезать из него, так называемый, "мякиш". На этом этапе вы можете проявить креатив и извлечь любую фигуру: кружок, сердце или просто срезать корочку. -
Как только хлеб обжариться разбиваем яйцо в хлеб и солим/перчим по вкусу. Накрываем крышкой и оставляем готовиться на среднем огне. После того, как яичница достигнет нужной степени приготовления, добавляем зелень и блюдо готово. Приятного аппетита!
Яичница в хлебе - это блюдо, которое состоит из жаренных яиц, подается внутри половинки хлеба. Такое блюдо широко известно и популярно в различных странах мира.
История блюда яичница в хлебе не имеет точной информации, однако его возникновение связывают с традицией использования хлеба в качестве подноса для других ингредиентов. Вероятно, это блюдо возникло в сельской местности, где готовили питательное и простое в исполнении блюдо из доступных ингредиентов - хлеба и яиц.
Польза яичницы в хлебе заключается в содержании полноценного белка, витаминов группы В, витамина D, железа и цинка. Яйца - ценный источник белка, полезных жирных кислот и аминокислот. Хлеб является источником сложных углеводов, клетчатки и витаминов группы В.
Однако стоит помнить, что вред яичницы в хлебе может быть связан с содержанием жиров и холестерина. Регулярное употребление большого количества яичницы в хлебе может быть неблагоприятным для желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуемая норма потребления яичницы в хлебе зависит от общего рациона питания и индивидуальных особенностей. Обычно рекомендуется употреблять не более 2-х яиц в день.
Яичница в хлебе хорошо сочетается с овощами, зеленью, сыром и мясом. Можно добавить овощи в яичницу, такие как помидоры, перец, шпинат или грибы. Также можно использовать разные виды хлеба - от белого до цельнозернового.
Блюдо яичница в хлебе подается в той форме, в которой оно было приготовлено. Оно может выглядеть как закрытый сэндвич, где яйца находятся внутри хлеба, или как открытый сэндвич, где яйца на хлебе.
Срок хранения яичницы в хлебе напрямую зависит от свежести яиц. Рекомендуется употреблять его сразу после приготовления, чтобы избежать размножения бактерий. Если осталась неподанная яичница, она может быть хранится в холодильнике в течение 1-2 дней.
Яичница в хлебе не связана с какой-либо конкретной национальной кухней. Она распространена и популярна в разных странах мира.
Секреты и тонкости приготовления яичницы в хлебе включают правильный выбор свежих яиц, использование хорошего качества хлеба, нарезку яичницы под размер хлеба, чтобы оно не вылезало из него, и правильную технику жарки яиц.
Яичница в хлебе - это простое и питательное блюдо, которое можно подготовить быстро и легко. Оно может быть решением для тех, кто хочет быстро и сытно покушать. Тем не менее, рекомендуется употреблять его с осторожностью и в рамках здорового и сбалансированного рациона питания.
История блюда яичница в хлебе не имеет точной информации, однако его возникновение связывают с традицией использования хлеба в качестве подноса для других ингредиентов. Вероятно, это блюдо возникло в сельской местности, где готовили питательное и простое в исполнении блюдо из доступных ингредиентов - хлеба и яиц.
Польза яичницы в хлебе заключается в содержании полноценного белка, витаминов группы В, витамина D, железа и цинка. Яйца - ценный источник белка, полезных жирных кислот и аминокислот. Хлеб является источником сложных углеводов, клетчатки и витаминов группы В.
Однако стоит помнить, что вред яичницы в хлебе может быть связан с содержанием жиров и холестерина. Регулярное употребление большого количества яичницы в хлебе может быть неблагоприятным для желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуемая норма потребления яичницы в хлебе зависит от общего рациона питания и индивидуальных особенностей. Обычно рекомендуется употреблять не более 2-х яиц в день.
Яичница в хлебе хорошо сочетается с овощами, зеленью, сыром и мясом. Можно добавить овощи в яичницу, такие как помидоры, перец, шпинат или грибы. Также можно использовать разные виды хлеба - от белого до цельнозернового.
Блюдо яичница в хлебе подается в той форме, в которой оно было приготовлено. Оно может выглядеть как закрытый сэндвич, где яйца находятся внутри хлеба, или как открытый сэндвич, где яйца на хлебе.
Срок хранения яичницы в хлебе напрямую зависит от свежести яиц. Рекомендуется употреблять его сразу после приготовления, чтобы избежать размножения бактерий. Если осталась неподанная яичница, она может быть хранится в холодильнике в течение 1-2 дней.
Яичница в хлебе не связана с какой-либо конкретной национальной кухней. Она распространена и популярна в разных странах мира.
Секреты и тонкости приготовления яичницы в хлебе включают правильный выбор свежих яиц, использование хорошего качества хлеба, нарезку яичницы под размер хлеба, чтобы оно не вылезало из него, и правильную технику жарки яиц.
Яичница в хлебе - это простое и питательное блюдо, которое можно подготовить быстро и легко. Оно может быть решением для тех, кто хочет быстро и сытно покушать. Тем не менее, рекомендуется употреблять его с осторожностью и в рамках здорового и сбалансированного рациона питания.