Легкий салат с креветками
⏱ 30 минут 🍽 4 порции 🔥 62.5 ккал на порцию
Автор: Любовь Козина · Салаты, С яйцами, Салат с креветками
Быстрый и лёгкий салат с креветками можно приготовить на новогодний стол этой зимой. Салат получится подходящим для тех, кто придерживается здорового образа жизни, если майонез заменить на обезжиренную сметану.
Ингредиенты
Таблица объёмных мер
- Чайная ложка — 5 мл
- Десертная ложка — 10 мл
- Столовая ложка — 20 мл
- Стакан — 200 мл
Энергетическая ценность
на одну порцию
- Калории
- 62.5 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 5.75 г
- Углеводы
- 0.75 г
Пошаговый рецепт с фото · 30 минут
- Шаг 1
Креветки лучше взять уже отваренные. Хотя можете отварить и почистить самостоятельно. Выкладываем готовые креветки в глубокий салатник. Листья салата рвём на небольшие кусочки, ну, или можете порубить не мелко. - Шаг 2
Помидоры моем, убираем плодоножки, режем на небольшие кубики. - Шаг 3
Яйца нарезаем на небольшие кубики. Если у вас есть яйцерезка, можно использовать её. - Шаг 4
Сыр и чеснок натираем на крупной тёрке. Отправляем к остальным ингредиентам, добавляем специи, майонез и всё перемешиваем. Салат готов!
Советы кулинаров
Легкий салат с креветками - это нежное и освежающее блюдо, которое обычно подается как закуска или горячее предложение на обед. Он приготавливается из креветок, свежих овощей и специй, и обладает богатым вкусом и ароматом.История этого блюда неизвестна, однако приготовление салата с креветками стало популярным в разных странах мира, включая США, Италию, Францию и Таиланд. Каждая культура придает этому блюду свой особый флер, добавляя ингредиенты и специи, характерные для своей кухни.
Название "легкий салат с креветками" указывает на его легкость и нежность. Креветки являются основным компонентом блюда и придают ему морской вкус. Однако, помимо креветок, салат обычно также включает свежие овощи, такие как листья салата, огурцы, помидоры, авокадо и лук. Все эти ингредиенты обладают высокой пищевой ценностью и вносят свой вклад в общую пользу данного блюда.
Легкий салат с креветками богат витаминами и полезными веществами. Креветки являются отличным источником белка, а также содержат витамины А, В и Е, железо, калий и омега-3 жирные кислоты. Овощи, в свою очередь, богаты антиоксидантами, клетчаткой и витаминами.
Норма потребления легкого салата с креветками может варьироваться в зависимости от потребностей каждого индивидуального организма. Однако обычно рекомендуется употреблять его в умеренных количествах - около 100-150 грамм на порцию.
Салат с креветками хорошо сочетается с другими блюдами и продуктами. Он может быть подан вместе с гарнирами, такими как отварной рис или паста, или в качестве основного блюда с картофельными дольками. Также его можно подать в виде наполнителя для булочек или в сэндвичах.
Легкий салат с креветками обычно подается в виде холодного блюда и украшается свежими травами и лимонным соком. Он может быть разнообразным и оформленным в соответствии с предпочтениями повара или национальной кухни.
Салат с креветками следует хранить в холодильнике при температуре от 0 до 4 градусов Цельсия. Он должен быть упакован в герметичный контейнер или покрыт пищевой пленкой, чтобы сохранить свежесть и предотвратить загрязнение другими продуктами.
Салат с креветками может быть отнесен к разным национальным кухням, таким как испанская, итальянская или азиатская. В каждой культуре он может приобрести свои особенности и рецепты приготовления.
Секреты и тонкости приготовления легкого салата с креветками включают выбор свежих и качественных ингредиентов, правильную обработку и приготовление креветок (они должны быть хорошо очищены и варены до готовности), а также грамотное сочетание специй и соусов для придания особого вкуса и аромата. Важно также не пересушивать овощи и не пережаривать креветки, чтобы сохранить сочность и нежность блюда.
Легкий салат с креветками - это здоровое, вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Он обладает множеством полезных веществ и может быть включен в разнообразную диету.
