Тыквенная каша
Тыквенная каша
Тыквенная каша - фото готового блюда
Блюдо:
Каша
Время приготовления:
50 минут
Оцените рецепт
Тыквенная каша с пшеном очень вкусное, легкое и сытное блюдо. В тыкве много сахара, пектина и каротина, есть витамины группы B, витамины A, C, E, K, T. Польза тыквы также связана с минералами, которыми она богата — в первую очередь, калием, кальцием, фосфор, железо. В то же время семена богаты жирами и белками. Пшено обладает липотропным действием, то есть препятствует отложению лишнего жира. Кроме того, пшено способно выводить из организма токсины и антибиотики.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
7
ккал
Белки
0.29
г
Углеводы
1.43
г
Пошаговый рецепт с фото
50 минут
-
Очистите, промойте тыкву и нарежьте на кусочки по 3 см. Промойте пшено. -
Подготовьте кастрюлю, положите в нее тыкву и залейте водой так, чтобы тыкву накрыло водой. Готовьте тыкву на среднем огне до мягкости. -
Затем добавьте пшено и молоко. Когда каша будет почти готова, добавьте сахар и соль и доведите до готовности. -
Перед подачей добавьте в кашу кусочек сливочного масла. Украсьте свежими фруктами и листиками мяты.
Тыквенная каша - это блюдо, приготовленное на основе тыквы. Она является популярным блюдом во многих странах, включая Россию, Украину, Беларусь и Скандинавию.
История тыквенной каши уходит в давние времена. Тыква была одним из первых культурных растений, которые были выращены людьми. Уже на протяжении тысячелетий тыква использовалась в пищу и в различных кулинарных рецептах. Тыквенная каша была одним из таких рецептов, которые были разработаны для использования этого плода.
Название "тыквенная каша" обусловлено основным ингредиентом блюда - тыквой. Она является главным источником вкуса и аромата, придавая густой и насыщенный вкус каше.
Тыквенная каша обладает рядом полезных свойств. Она богата пищевыми волокнами, что способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и улучшает пищеварение. Тыква также богата витамином А, который необходим для здоровья зрения, витамином С, который является антиоксидантом и укрепляет иммунную систему, а также витамином Е, который полезен для кожи и волос.
Тыквенная каша рекомендуется употреблять в умеренных количествах. Ежедневно можно употреблять не более 200-300 граммов каши.
Тыквенную кашу можно сочетать с различными другими блюдами и продуктами. Она хорошо сочетается с мясом, птицей, орехами и сыром. Также ее можно подавать с медом или сметаной для добавления вкуса.
Способ подачи тыквенной каши может варьироваться в зависимости от предпочтений. Она может быть подана горячей с добавлением сливок, масла или сметаны, или в виде запеканки с творогом или сыром.
Срок хранения тыквенной каши варьируется от 2 до 5 дней в холодильнике. Она должна храниться в герметичной емкости.
Тыквенная каша относится к русской, украинской и белорусской национальной кухне, но также является популярной в других странах.
Секреты и тонкости приготовления тыквенной каши заключаются в правильной подготовке тыквы. Ее необходимо очистить от кожуры и семян, а затем нарезать на кусочки или натереть на терке. Для получения насыщенного вкуса можно также обжаривать тыкву на сковороде до золотистого цвета перед приготовлением каши.
История тыквенной каши уходит в давние времена. Тыква была одним из первых культурных растений, которые были выращены людьми. Уже на протяжении тысячелетий тыква использовалась в пищу и в различных кулинарных рецептах. Тыквенная каша была одним из таких рецептов, которые были разработаны для использования этого плода.
Название "тыквенная каша" обусловлено основным ингредиентом блюда - тыквой. Она является главным источником вкуса и аромата, придавая густой и насыщенный вкус каше.
Тыквенная каша обладает рядом полезных свойств. Она богата пищевыми волокнами, что способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и улучшает пищеварение. Тыква также богата витамином А, который необходим для здоровья зрения, витамином С, который является антиоксидантом и укрепляет иммунную систему, а также витамином Е, который полезен для кожи и волос.
Тыквенная каша рекомендуется употреблять в умеренных количествах. Ежедневно можно употреблять не более 200-300 граммов каши.
Тыквенную кашу можно сочетать с различными другими блюдами и продуктами. Она хорошо сочетается с мясом, птицей, орехами и сыром. Также ее можно подавать с медом или сметаной для добавления вкуса.
Способ подачи тыквенной каши может варьироваться в зависимости от предпочтений. Она может быть подана горячей с добавлением сливок, масла или сметаны, или в виде запеканки с творогом или сыром.
Срок хранения тыквенной каши варьируется от 2 до 5 дней в холодильнике. Она должна храниться в герметичной емкости.
Тыквенная каша относится к русской, украинской и белорусской национальной кухне, но также является популярной в других странах.
Секреты и тонкости приготовления тыквенной каши заключаются в правильной подготовке тыквы. Ее необходимо очистить от кожуры и семян, а затем нарезать на кусочки или натереть на терке. Для получения насыщенного вкуса можно также обжаривать тыкву на сковороде до золотистого цвета перед приготовлением каши.