Салат из морской капусты с крабовыми палочками

Автор рецепта:

Ирина

Рейтинг на основе 0 голосов

Оцените рецепт

Вкусный и сытный салат из морской капусты с крабовыми палочками понравится даже тем, кто ее не любит. Морская капуста полезна из-за высокого содержания микро- и макроэлементов. Чтобы снизить калорийность блюда в качестве заправки можно использовать нежирный натуральный йогурт или сметану.

Ингредиенты

Яйцо куриное отварное

Таблица объемных мер

Чайная ложка

5 мл

Десертная ложка

10 мл

Столовая ложка

20 мл

Стакан

200 мл

Энергетическая ценность

*на одну порцию

Калории

86.75 ккал

Белки

2 г

Жиры

8 г

Углеводы

2 г

Пошаговый рецепт с фото

30 минут

Крабовые палочки очистить от пленки, измельчить небольшими брусочками.
Яйца куриные порубить такими же небольшими кубиками, как и крабовые палочки.
Лук нарезать тонкими полукольцами. Для салата отлично подойдет как фиолетовый салатный, так и обычный репчатый лук.
Сложить в миску морскую капусту, нарезанные крабовые палочки, яйца куриные и репчатый лук. Добавить заправку, хорошо перемешать.