Салат из свеклы и чернослива
Салат из свеклы и чернослива
Салат из свеклы и чернослива - фото готового блюда
Оцените рецепт
Салат из свеклы и чернослива внесет разнообразие в список ваших любимых и проверенных рецептов. Он подойдет не только для буднего дня, но и для праздника. Салат из свеклы и чернослива можно приготовить даже когда мало времени. Этот салат прост в приготовлении и не опустошит ваш кошелек. В нем отлично сочетается острота чеснока и сладость свеклы и чернослива.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
67.67
ккал
Белки
1.67
г
Жиры
2
г
Углеводы
11.67
г
Для салата нам нужно: свекла, чернослив, грецкий орех, чеснок, укроп, сыр творожный, соль и перец.
Пошаговый рецепт с фото
15 минут
-
Моем, чистим и варим свеклу до готовности, в подсоленной воде. Готовую свеклу можно легко проткнуть ножом. Пока варится свекла измельчаем грецкий орех ножом. Должны получиться кусочки разные по размеру. -
Моем и нарезаем чернослив, предварительно не замачивая его. Нарезать чернослив можно полосками или кубиками, как вам больше нравиться. -
Затем измельчаем укроп и натираем готовую свеклу на крупной терке. -
В одной миске смешиваем укроп, творожный сыр и грецкий орех. Делаем это до добавления свеклы и чернослива - так будет удобнее. -
Добавляем чеснок, натертый на мелкой терке, свеклу и чернослив. Все перемешиваем до однородной массы.
Салат из свеклы и чернослива - это блюдо, которое включает в себя свеклу, чернослив и дополнительные ингредиенты для приготовления соуса или заправки. Салат имеет яркий цвет и богатый вкус, а также обладает рядом полезных свойств.
История этого блюда неизвестна, но оно популярно во многих странах и имеет различные вариации. Название блюда отражает основные ингредиенты - свекла и чернослив.
Польза салата из свеклы и чернослива заключается в его богатом содержании витаминов и минералов. Свекла богата антиоксидантами, витаминами А и С, калием и фолиевой кислотой. Она также помогает улучшить пищеварение и силу крови. Чернослив содержит много клетчатки, которая полезна для пищеварительной системы, а также железо и калий. Сочетание этих ингредиентов делает салат полезным для здоровья сердца, укрепления иммунитета и нормализации кровяного давления.
Однако, стоит помнить, что салат из свеклы и чернослива может быть высококалорийным, особенно если используется много масла или майонеза в заправке. Поэтому, если вы следите за своим весом, рекомендуется контролировать количество потребляемого салата.
Норма потребления салата из свеклы и чернослива зависит от индивидуальных потребностей организма и диеты. Однако, рекомендуется употреблять его умеренно и не превышать рекомендуемое количество свеклы и чернослива в вашей диете.
Салат из свеклы и чернослива отлично сочетается с другими овощами, такими как морковь, огурцы, зелень и т.д. Также, его можно добавить в качестве ингредиента в другие салаты или использовать в качестве гарнира к мясным блюдам.
Салат из свеклы и чернослива можно подавать как холодное или прохладное блюдо. Он идеально подходит для летнего времени или как освежающий салат на стол.
Срок и способ хранения салата из свеклы и чернослива зависит от ингредиентов и дополнительных заправок. Обычно, салат можно хранить в холодильнике в запечатанной емкости до 2-3 дней.
Салат из свеклы и чернослива не принадлежит к какой-либо конкретной кухне, так как он популярен в разных странах и имеет много различных вариаций.
Секреты и тонкости приготовления салата из свеклы и чернослива могут варьироваться в зависимости от рецепта, однако основные рекомендации включают тщательное очищение и варку свеклы, использование свежих черносливов и сочетание их с другими ингредиентами по вашему вкусу. Также можно добавить различные приправы и зелень для более насыщенного вкуса.
История этого блюда неизвестна, но оно популярно во многих странах и имеет различные вариации. Название блюда отражает основные ингредиенты - свекла и чернослив.
Польза салата из свеклы и чернослива заключается в его богатом содержании витаминов и минералов. Свекла богата антиоксидантами, витаминами А и С, калием и фолиевой кислотой. Она также помогает улучшить пищеварение и силу крови. Чернослив содержит много клетчатки, которая полезна для пищеварительной системы, а также железо и калий. Сочетание этих ингредиентов делает салат полезным для здоровья сердца, укрепления иммунитета и нормализации кровяного давления.
Однако, стоит помнить, что салат из свеклы и чернослива может быть высококалорийным, особенно если используется много масла или майонеза в заправке. Поэтому, если вы следите за своим весом, рекомендуется контролировать количество потребляемого салата.
Норма потребления салата из свеклы и чернослива зависит от индивидуальных потребностей организма и диеты. Однако, рекомендуется употреблять его умеренно и не превышать рекомендуемое количество свеклы и чернослива в вашей диете.
Салат из свеклы и чернослива отлично сочетается с другими овощами, такими как морковь, огурцы, зелень и т.д. Также, его можно добавить в качестве ингредиента в другие салаты или использовать в качестве гарнира к мясным блюдам.
Салат из свеклы и чернослива можно подавать как холодное или прохладное блюдо. Он идеально подходит для летнего времени или как освежающий салат на стол.
Срок и способ хранения салата из свеклы и чернослива зависит от ингредиентов и дополнительных заправок. Обычно, салат можно хранить в холодильнике в запечатанной емкости до 2-3 дней.
Салат из свеклы и чернослива не принадлежит к какой-либо конкретной кухне, так как он популярен в разных странах и имеет много различных вариаций.
Секреты и тонкости приготовления салата из свеклы и чернослива могут варьироваться в зависимости от рецепта, однако основные рекомендации включают тщательное очищение и варку свеклы, использование свежих черносливов и сочетание их с другими ингредиентами по вашему вкусу. Также можно добавить различные приправы и зелень для более насыщенного вкуса.