Смузи из киви
Смузи из киви
Смузи из киви - фото готового блюда
Зеленый коктейль из киви - это заряд бодрости и эффективное очищение вашего любимого организма. Приготовление напитка займет всего несколько минут. Ингредиенты для этого напитка можно найти в любом магазине, они есть круглый год, поэтому если Вы решили сесть на спортивное питание, и желаете быстро убрать лишний жир - этот напиток идеально подойдет. Этот напиток отлично поднимает настроение и дарит заряд бодрости на весь оставшийся день !
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
20 минут
-
Итак, выливаем йогурт в чашку блендера. Тем временем промоем под проточной водой яблоко, и очищаем киви от кожуры. Яблоко разрезаем на дольки и снимаем ножом аккуратно кожуру, удаляем внутренности и косточки, разрезаем на кубики среднего размера и помещаем в блендер. Теперь очищаем киви от кожуры, и нарезаем на кубики непроизвольного размера и также помещаем в блендер к йогурту и яблоку. -
Теперь промоем петрушку. Нарезаем ее на куски непроизвольного размера и помещаем в блендер к йогурту и фруктам. Накрываем блендер крышкой и взбиваем до полного измельчения продуктов. Переливаем в стакан смузи и наслаждаемся готовым напитком из киви!
Смузи из киви - это освежающий и нежно-зеленый напиток, приготовленный из спелых и сочных киви. Киви, также известное как китайская крыжовник, является популярным фруктом, богатым витаминами и полезными веществами.
История блюда начинается с появления киви в Китае более двух тысяч лет назад. Затем это плод был привезен в Новую Зеландию и получил название "киви" в честь птицы с таким же названием, которая стала символом этой страны. Впоследствии, киви был распространен по всему миру как экзотический фрукт.
Смузи из киви является отличным источником витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от вирусов и инфекций. Кроме того, киви содержит витамин К, который улучшает свертываемость крови, а также витамин E, который является антиоксидантом и помогает защитить клетки от повреждений.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, киви и смузи из него помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и предотвращать запоры. Киви также содержит фолиевую кислоту, которая важна для здоровья плода во время беременности.
Норма потребления смузи из киви зависит от индивидуальных потребностей и здоровья каждого человека. Однако рекомендуется употреблять не более одного-двух киви в день, чтобы избежать переизбытка витаминов и минералов.
Смузи из киви отлично сочетается с другими фруктами, такими как бананы, яблоки и груши, а также с овсянкой, йогуртом или медом. Можно добавить лед для получения более освежающего эффекта.
Смузи из киви обычно подают в высоких стеклянных бокалах или коктейльных бокалах, украшая его ломтиками киви или свежими ягодами.
Срок хранения смузи из киви ограничен присутствием свежих фруктов. Лучше всего выпить смузи сразу после приготовления, чтобы получить максимальную пользу от витаминов и минералов. Если нужно сохранить напиток, то можно поместить его в герметичный контейнер и хранить в холодильнике не более суток.
Смузи из киви не имеет привязки к какой-либо определенной национальной кухне, так как это стало популярным изыском во многих странах.
Секреты и тонкости приготовления смузи из киви заключаются в использовании спелых и сочных фруктов, а также в добавлении других ингредиентов по вкусу. Можно экспериментировать с добавлением меда, мятных листьев или пучка шпината для придания дополнительного вкуса и пользы. Важно также помнить, что киви имеет густую кожу, которую лучше удалить перед приготовлением смузи, чтобы избежать неприятного привкуса.
История блюда начинается с появления киви в Китае более двух тысяч лет назад. Затем это плод был привезен в Новую Зеландию и получил название "киви" в честь птицы с таким же названием, которая стала символом этой страны. Впоследствии, киви был распространен по всему миру как экзотический фрукт.
Смузи из киви является отличным источником витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от вирусов и инфекций. Кроме того, киви содержит витамин К, который улучшает свертываемость крови, а также витамин E, который является антиоксидантом и помогает защитить клетки от повреждений.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, киви и смузи из него помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и предотвращать запоры. Киви также содержит фолиевую кислоту, которая важна для здоровья плода во время беременности.
Норма потребления смузи из киви зависит от индивидуальных потребностей и здоровья каждого человека. Однако рекомендуется употреблять не более одного-двух киви в день, чтобы избежать переизбытка витаминов и минералов.
Смузи из киви отлично сочетается с другими фруктами, такими как бананы, яблоки и груши, а также с овсянкой, йогуртом или медом. Можно добавить лед для получения более освежающего эффекта.
Смузи из киви обычно подают в высоких стеклянных бокалах или коктейльных бокалах, украшая его ломтиками киви или свежими ягодами.
Срок хранения смузи из киви ограничен присутствием свежих фруктов. Лучше всего выпить смузи сразу после приготовления, чтобы получить максимальную пользу от витаминов и минералов. Если нужно сохранить напиток, то можно поместить его в герметичный контейнер и хранить в холодильнике не более суток.
Смузи из киви не имеет привязки к какой-либо определенной национальной кухне, так как это стало популярным изыском во многих странах.
Секреты и тонкости приготовления смузи из киви заключаются в использовании спелых и сочных фруктов, а также в добавлении других ингредиентов по вкусу. Можно экспериментировать с добавлением меда, мятных листьев или пучка шпината для придания дополнительного вкуса и пользы. Важно также помнить, что киви имеет густую кожу, которую лучше удалить перед приготовлением смузи, чтобы избежать неприятного привкуса.