Сырный салат с яйцом и чесноком
Сырный салат с яйцом и чесноком
Сырный салат с яйцом и чесноком - фото готового блюда
Блюдо:
Салаты
Время приготовления:
20 минут
Оцените рецепт
Сырный салат с яйцом и чесноком - легкий и быстрый в приготовлении салат. Он очень удобен тогда, когда гости на пороге, а подавать к столу нечего. Готовится минут 15-20. Можно использовать как мягкий плавленый, так и твердые сорта сыра.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
101.67
ккал
Белки
5.33
г
Жиры
8.33
г
Углеводы
0.67
г
Пошаговый рецепт с фото
20 минут
-
Натираем на крупной стороне тёрки плавленый сыр. Для того, чтобы сыр не прилипал при трении к тёрке, можно смазать тёрку растительным маслом силиконовой кисточкой или даже рукой смоченной масло, и повторять так по мере необходимости, то есть когда сыр снова начнет прилипать. Отваренные заранее, очищенные от скорлупы и остуженные яйца так же натираем на крупной стороне тёрки. Можно чередовать, сначала натереть сыр, затем яйцо, и так три раза. Если сыр слишком размяк, либо сам по себе такой мягкий, его можно на некоторое время положить в морозильную камеру, тогда с ним будет легче работать. -
Очищаем головку чеснока, пропускаем через чеснокодавку и добавляем к сыру и яйцам. Сюда же выкладываем майонез, солим по вкусу, все ингредиенты хорошенько перемешиваем.
Сырный салат с яйцом и чесноком - это популярное блюдо, которое обычно подается на закуску или в качестве гарнира. Салат получает свое название из-за основных ингредиентов: сыра, яиц и чеснока.
История этого салата уходит корнями в различные кулинарные традиции разных стран. Он может быть связан с итальянской кухней, где сырные закуски являются популярным выбором. Также существуют версии этого салата, которые относят его к русской или греческой кухне.
Польза этого блюда заключается в его богатом содержании белка из яиц и сыра. Белок является важным строительным материалом для организма и способствует росту и восстановлению тканей. Сыр также содержит кальций, который является необходимым для здоровых костей и зубов. Чеснок имеет антибактериальные и противовоспалительные свойства.
Однако, необходимо помнить, что сыр и яйца также могут быть высококалорийными и содержать насыщенные жиры. Поэтому важно умеренное потребление этого салата, особенно при следовании диете или ограниченном потреблении жиров.
Сырный салат с яйцом и чесноком содержит различные витамины и полезные вещества. Яйца богаты витаминами В12, Д и железом. Сыр содержит витамины А, В2 и кальций. А чеснок является источником алицина, который имеет антиоксидантные свойства.
Норма потребления этого салата зависит от индивидуальных потребностей и рекомендаций врачей. Обычно рекомендуется умеренное потребление сыра, яиц и чеснока, чтобы получить их пользу без излишка калорий и жиров.
Сырный салат с яйцом и чесноком хорошо сочетается с другими овощами, такими как помидоры, огурцы или лук. Он также может быть подаваться с грибами или заправлен сметаной или оливковым маслом.
Салат можно подавать на тарелке или в салатнице. Ингредиенты можно нарезать кубиками или полосками и аккуратно разложить на тарелке. Сырный салат с яйцом и чесноком обычно украшается зеленью или зеленым луком перед подачей.
Срок хранения этого салата зависит от ингредиентов. Обычно рекомендуется съесть салат в течение 1-2 дней после приготовления, чтобы избежать размножения бактерий. Хранить салат следует в холодильнике, при температуре от 0 до 4 градусов Цельсия.
Сырный салат с яйцом и чесноком относится к различным национальным кухням и может быть приспособлен под разные рецепты и вкусы.
История этого салата уходит корнями в различные кулинарные традиции разных стран. Он может быть связан с итальянской кухней, где сырные закуски являются популярным выбором. Также существуют версии этого салата, которые относят его к русской или греческой кухне.
Польза этого блюда заключается в его богатом содержании белка из яиц и сыра. Белок является важным строительным материалом для организма и способствует росту и восстановлению тканей. Сыр также содержит кальций, который является необходимым для здоровых костей и зубов. Чеснок имеет антибактериальные и противовоспалительные свойства.
Однако, необходимо помнить, что сыр и яйца также могут быть высококалорийными и содержать насыщенные жиры. Поэтому важно умеренное потребление этого салата, особенно при следовании диете или ограниченном потреблении жиров.
Сырный салат с яйцом и чесноком содержит различные витамины и полезные вещества. Яйца богаты витаминами В12, Д и железом. Сыр содержит витамины А, В2 и кальций. А чеснок является источником алицина, который имеет антиоксидантные свойства.
Норма потребления этого салата зависит от индивидуальных потребностей и рекомендаций врачей. Обычно рекомендуется умеренное потребление сыра, яиц и чеснока, чтобы получить их пользу без излишка калорий и жиров.
Сырный салат с яйцом и чесноком хорошо сочетается с другими овощами, такими как помидоры, огурцы или лук. Он также может быть подаваться с грибами или заправлен сметаной или оливковым маслом.
Салат можно подавать на тарелке или в салатнице. Ингредиенты можно нарезать кубиками или полосками и аккуратно разложить на тарелке. Сырный салат с яйцом и чесноком обычно украшается зеленью или зеленым луком перед подачей.
Срок хранения этого салата зависит от ингредиентов. Обычно рекомендуется съесть салат в течение 1-2 дней после приготовления, чтобы избежать размножения бактерий. Хранить салат следует в холодильнике, при температуре от 0 до 4 градусов Цельсия.
Сырный салат с яйцом и чесноком относится к различным национальным кухням и может быть приспособлен под разные рецепты и вкусы.