Легкий слоеный салат с курицей и помидорами
Легкий слоеный салат с курицей и помидорами
Легкий слоеный салат с курицей и помидорами - фото готового блюда
Блюдо:
Салаты
Время приготовления:
30 минут
Оцените рецепт
Легкий слоеный салат с курицей и помидорами можно приготовить как в одном большом салатнике, так и порционно. Простое в приготовлении блюдо смотрится аппетитно и пестро на праздничном столе. Легкий и в то же время сытный салат точно придется по вкусу всем!
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
134
ккал
Белки
16
г
Жиры
6.5
г
Углеводы
2
г
Пошаговый рецепт с фото
30 минут
-
Нарезанное небольшими кубиками отварное или запеченное куриное филе уложить на дно тарелки, сверху смазать майонезом. -
Натертый на крупной терке огурец уложить поверх курицы. Сверху смазать майонезом. -
Вареные яйца разделить на белки и желтки. Белки, натертые на крупной терке, уложить поверх огуречного слоя. Смазать майонезом. -
Помидоры, очищенные от семян, нарезать небольшими кубиками. Уложить поверх белка, смазать майонезом. -
Поверх помидоров уложить желток, натертый на мелкой терке. По желанию, украсить порцию салата веточкой укропа или петрушки.
Легкий слоеный салат с курицей и помидорами – это блюдо из слоёного теста, начинка которого состоит из куриного филе, помидоров и соуса. Оно получило своё название из-за своей особенности – ингредиенты раскладываются по слоям, что придает ему внешнюю привлекательность.
История этого блюда неизвестна, однако слоеные салаты широко распространены в кулинарии разных стран. Варианты слоеных блюд можно встретить в русской, французской, итальянской и других национальных кухнях.
Салат содержит в себе разнообразные полезные вещества. Куриное филе является источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей. Также в нём содержатся витамины группы B, железо и цинк. Помидоры богаты витамином C, который укрепляет иммунную систему, а также содержат антиоксидант - лицопин. Слоеный салат также может быть приготовлен с добавлением овощей или зелени, что увеличивает его питательную ценность.
Норма потребления слоеного салата зависит от общего рациона питания и индивидуальных потребностей человека. Однако рекомендуется умеренное употребление теста и мясной начинки, чтобы избежать избыточной нагрузки на организм.
Салат можно сочетать с другими блюдами и продуктами в зависимости от предпочтений и вкуса. Он хорошо подходит в качестве гарнира к рыбе, морепродуктам или мясным блюдам. Также его можно подавать на стол в качестве закуски или салатного блюда.
Способ подачи слоеного салата может быть разный – его можно разрезать на порции перед подачей или подать в виде большого куска на общем блюде.
Срок хранения слоеного салата зависит от ингредиентов, из которых он приготовлен. Однако обычно он хранится не более 1-2 дней в холодильнике. Рекомендуется хранить его в плотно закрытой посуде или пакете.
Слоеный салат не относится к какой-либо конкретной национальной кухне, так как его вариации можно найти в разных странах.
Секреты и тонкости приготовления слоеного салата заключаются в правильной подготовке ингредиентов, а также аккуратной сборке слоёного теста. Также важно выбрать соус или заправку, которая будет хорошо сочетаться с остальными компонентами.
В итоге, легкий слоеный салат с курицей и помидорами – это вкусное и полезное блюдо, которое можно подать на стол в качестве закуски или основного блюда. Оно богато белком, витаминами и полезными веществами, а его варианты могут быть разнообразными и подходить для любого вкуса и предпочтений.
История этого блюда неизвестна, однако слоеные салаты широко распространены в кулинарии разных стран. Варианты слоеных блюд можно встретить в русской, французской, итальянской и других национальных кухнях.
Салат содержит в себе разнообразные полезные вещества. Куриное филе является источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей. Также в нём содержатся витамины группы B, железо и цинк. Помидоры богаты витамином C, который укрепляет иммунную систему, а также содержат антиоксидант - лицопин. Слоеный салат также может быть приготовлен с добавлением овощей или зелени, что увеличивает его питательную ценность.
Норма потребления слоеного салата зависит от общего рациона питания и индивидуальных потребностей человека. Однако рекомендуется умеренное употребление теста и мясной начинки, чтобы избежать избыточной нагрузки на организм.
Салат можно сочетать с другими блюдами и продуктами в зависимости от предпочтений и вкуса. Он хорошо подходит в качестве гарнира к рыбе, морепродуктам или мясным блюдам. Также его можно подавать на стол в качестве закуски или салатного блюда.
Способ подачи слоеного салата может быть разный – его можно разрезать на порции перед подачей или подать в виде большого куска на общем блюде.
Срок хранения слоеного салата зависит от ингредиентов, из которых он приготовлен. Однако обычно он хранится не более 1-2 дней в холодильнике. Рекомендуется хранить его в плотно закрытой посуде или пакете.
Слоеный салат не относится к какой-либо конкретной национальной кухне, так как его вариации можно найти в разных странах.
Секреты и тонкости приготовления слоеного салата заключаются в правильной подготовке ингредиентов, а также аккуратной сборке слоёного теста. Также важно выбрать соус или заправку, которая будет хорошо сочетаться с остальными компонентами.
В итоге, легкий слоеный салат с курицей и помидорами – это вкусное и полезное блюдо, которое можно подать на стол в качестве закуски или основного блюда. Оно богато белком, витаминами и полезными веществами, а его варианты могут быть разнообразными и подходить для любого вкуса и предпочтений.