Огуречный салат с маслинами и сыром

Огуречный салат с маслинами и сыром
Огуречный салат с маслинами и сыром Огуречный салат с маслинами и сыром - фото готового блюда
0
Рейтинг на основе 0 голосов
Оцените рецепт
Вкусный, сочный, полезный салат из свежего огурца, маслин и сыра. Надоели тяжёлые салаты и хочется чего-то лёгкого и свежего? Тогда это интересное сочетание точно для вас! Подойдёт как гарнир для мясных блюд, так и как самостоятельное блюдо.
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
120 ккал
Белки
7.5 г
Жиры
8.5 г
Углеводы
3 г

Пошаговый рецепт с фото

Огуречный салат с маслинами и сыром – легкое и освежающее блюдо, которое относится к средиземноморской кухне. Он представляет собой комбинацию свежих огурцов, ароматных маслин и нежного сыра.

История этого салата неизвестна, однако огурцы, маслины и сыр являются традиционными продуктами многих средиземноморских стран, включая Грецию и Италию. Возможно, этот салат был создан в одной из этих стран и теперь получил популярность по всему миру.

Огуречный салат с маслинами и сыром имеет множество полезных свойств. Огурцы богаты витаминами К и С, а также минералами, включая калий и магний. Маслины содержат много полезных жирных кислот и антиоксидантов. Сыр является источником белка, кальция и витаминов A и B12.

Польза этого блюда заключается в его низкой калорийности и высоком содержании питательных веществ, которые могут способствовать укреплению иммунной системы, поддержанию здоровья кожи и организма в целом.

Вред этого блюда связан с возможной аллергической реакцией на маслины или сыр. Также следует помнить о содержании соли в маслинах, поэтому людям с высоким давлением нужно умеренно употреблять это блюдо.

Норма потребления огуречного салата с маслинами и сыром не установлена, так как это зависит от потребностей и предпочтений каждого человека. Однако рекомендуется употреблять его с умеренной мерой, так как излишнее потребление сыра может быть неполезным для здоровья.

Огуречный салат с маслинами и сыром хорошо сочетается с другими средиземноморскими блюдами, такими как паста, лазанья или мясные блюда. Он также может быть использован как гарнир к грилю или рыбе.

Салат обычно подается холодным, после охлаждения в холодильнике. Его можно украсить свежими травами или капустными клубками для создания аппетитного вида.

Хранить огуречный салат с маслинами и сыром следует в холодильнике в герметичной емкости. Срок хранения зависит от свежести огурцов и других продуктов, но обычно он составляет около 2-3 дней.

Огуречный салат с маслинами и сыром относится к средиземноморской кухне. Он широко популярен в Греции, Италии и других странах этого региона.

Секреты и тонкости приготовления огуречного салата с маслинами и сыром заключаются в выборе свежих и качественных ингредиентов. Огурцы лучше брать хрустящие и сочные, а сыр – нежный и ароматный. Также можно добавить разнообразные специи и соусы для придания салату дополнительного вкуса.

Блюда с похожими ингредиентами

Случайные рецепты

Комментарии

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии
К началу страницы