Омлет в пароварке
Омлет в пароварке
Омлет в пароварке - фото готового блюда
Блюдо:
Омлет
Время приготовления:
40 минут
Оцените рецепт
Омлет очень вкусный и полезный завтрак. Он объединяет в себе множество полезных веществ и наполняет организм энергией и силой на весь день. Для любителей правильного питания можем предложить омлет, приготовленный на пару, без использования растительного масла. Омлет - в пароварке!
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
64
ккал
Белки
4.5
г
Жиры
4
г
Углеводы
2.5
г
Пошаговый рецепт с фото
40 минут
-
Для начала подготовим смесь для омлета. Разобьём яйца в миску и хорошенько их взобьём. Затем добавим молоко. -
Подсолим. При желании можно добавить перец или мелко порубленную зелень. Тогда омлет станет ещё полезнее. Перемешаем. -
В специальную чашу в пароварке зальём получившуюся смесь, закроем крышкой и поставим таймер на полчаса. -
Омлет готов! Можно подавать на завтрак! В дополнение можно подать ещё свежие овощи! Приятного аппетита!
Омлет в пароварке - это блюдо, приготовленное из взбитых яиц, которые затем парятся в специальном приборе. Омлет - это одно из самых популярных блюд на завтрак во многих странах.
История омлета в пароварке не имеет древних корней, так как сама пароварка является новым изобретением. Однако, омлет в пароварке стал очень популярным, потому что он является здоровой альтернативой жареному омлету. Паровая готовка яиц позволяет сохранить все их полезные свойства и дает более нежный и мягкий вкус.
Омлет в пароварке назван так, потому что для его приготовления используется специальный прибор - пароварка. В этом приборе, яйца взбиваются и затем помещаются в форму, где они подвергаются паровой обработке.
Польза омлета в пароварке заключается в том, что он содержит много белка, что делает его полезным для здоровья и способствует насыщению организма. Омлет также богат витаминами группы В, железом, кальцием и другими полезными веществами.
Омлет в пароварке содержит витамин В12, которого не хватает у вегетарианцев и веганов, поэтому он может быть полезным дополнением их рациона. Он также содержит витамин А, который полезен для здоровья глаз и кожи, и витамин К, который помогает крови свертываться.
Норма потребления омлета в пароварке зависит от потребностей каждого человека. Обычно рекомендуется съедать не более 2-3 яиц в день.
Омлет в пароварке можно сочетать с другими блюдами и продуктами, такими как овощи, сыр, зелень, мясо или рыба. Он может подаваться салатом или хлебом.
Способ подачи омлета в пароварке зависит от предпочтений каждого человека. Он может подаваться "как есть" или свернутый в рулет, с добавлением соуса или сыра.
Срок хранения омлета в пароварке зависит от ингредиентов, используемых при его приготовлении. Он может храниться в холодильнике до 2-3 дней.
Омлет в пароварке не имеет определенной принадлежности к какой-либо национальной кухне. Он может быть приготовлен и употреблен в любой стране.
Секреты и тонкости приготовления омлета в пароварке заключаются в том, чтобы правильно взбить яйца и не перегреть их при паровой обработке. Также можно добавить различные ингредиенты, чтобы придать омлету разнообразный вкус.
История омлета в пароварке не имеет древних корней, так как сама пароварка является новым изобретением. Однако, омлет в пароварке стал очень популярным, потому что он является здоровой альтернативой жареному омлету. Паровая готовка яиц позволяет сохранить все их полезные свойства и дает более нежный и мягкий вкус.
Омлет в пароварке назван так, потому что для его приготовления используется специальный прибор - пароварка. В этом приборе, яйца взбиваются и затем помещаются в форму, где они подвергаются паровой обработке.
Польза омлета в пароварке заключается в том, что он содержит много белка, что делает его полезным для здоровья и способствует насыщению организма. Омлет также богат витаминами группы В, железом, кальцием и другими полезными веществами.
Омлет в пароварке содержит витамин В12, которого не хватает у вегетарианцев и веганов, поэтому он может быть полезным дополнением их рациона. Он также содержит витамин А, который полезен для здоровья глаз и кожи, и витамин К, который помогает крови свертываться.
Норма потребления омлета в пароварке зависит от потребностей каждого человека. Обычно рекомендуется съедать не более 2-3 яиц в день.
Омлет в пароварке можно сочетать с другими блюдами и продуктами, такими как овощи, сыр, зелень, мясо или рыба. Он может подаваться салатом или хлебом.
Способ подачи омлета в пароварке зависит от предпочтений каждого человека. Он может подаваться "как есть" или свернутый в рулет, с добавлением соуса или сыра.
Срок хранения омлета в пароварке зависит от ингредиентов, используемых при его приготовлении. Он может храниться в холодильнике до 2-3 дней.
Омлет в пароварке не имеет определенной принадлежности к какой-либо национальной кухне. Он может быть приготовлен и употреблен в любой стране.
Секреты и тонкости приготовления омлета в пароварке заключаются в том, чтобы правильно взбить яйца и не перегреть их при паровой обработке. Также можно добавить различные ингредиенты, чтобы придать омлету разнообразный вкус.