Полезные конфеты из фиников и бананов
Полезные конфеты из фиников и бананов

Блюдо:
Десерты
Оцените рецепт
Если вы сладкоежка и не можете пройти мимо сладкого в магазине, но при этом считаете калории и хотите питаться правильно, тогда этот рецепт для вас. Он расскажет как приготовить вкусные, сладкие и одновременно полезные, низкокалорийные, а главное натуральные конфеты дома. Основу таких сладостей составляют фрукты, к примеру банан, сухофрукты изюм, курага, чернослив, финики и другие. Они дополнятся медом, какао, шоколадом иногда творогом, для придания аромата добавляют лимонный сок или корицу. Создавая красивый и аппетитный внешний вид конфетам их обсыпают кокосовой стружкой или кунжутом. Также часто в их состав включают различные виды орехов, что делает это лакомство еще более полезными. Готовится такой оригинальный десерт быстро и просто, порадуйте им своих близких и они однозначно останутся довольны.
Ингредиенты
Финики
100 г
Бананы
2 шт
Кокосовая стружка
20 г
Шоколад темный
100 г
Ванильный сахар
0.5 ч.л.
Какао
20 г
Корица
1 щепотка
Кунжут
20 г
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
14.75
ккал
Белки
0.38
г
Жиры
0.88
г
Углеводы
1.38
г
Пошаговый рецепт с фото
30 минут