Салат с кальмарами, яблоками и сыром

Салат с кальмарами, яблоками и сыром
Салат с кальмарами, яблоками и сыром Салат с кальмарами, яблоками и сыром - фото готового блюда
0
Рейтинг на основе 0 голосов
Оцените рецепт
Хочешь порадовать себя и близких быстреньким салатом на обед? У нас для тебя отличный рецепт вкусного, быстрого и полезного салата, так как в его состав входит кальмар, а он несмотря на высокое содержание жидкости в составе,богат витаминами, такими как В4, С и В3. Чуть в меньшем количестве в кальмаре содержатся витамины А, Е и В12. Комплекс этих элементов обладает выраженными антиоксидантными свойствами, благодаря чему в организме замедляется процесс старения и ускоряется регенерация клеток.
Ингредиенты
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
141.33 ккал
Белки
15.67 г
Жиры
9 г
Углеводы
4.67 г

Пошаговый рецепт с фото

Салат с кальмарами, яблоками и сыром - это свежий и вкусный салат, состоящий из кальмаров, яблок, сыра и остальных ингредиентов.

История блюда: точная история происхождения этого салата неизвестна. Однако, можно предположить, что он возник с целью сочетания разных текстур и вкусов в одном блюде.

Название блюда происходит от основных ингредиентов - кальмаров, яблок и сыра.

Польза и вред блюда: салат с кальмарами, яблоками и сыром является полезным и сбалансированным блюдом. Ингредиенты салата содержат витамины, минералы и полезные вещества. Кальмары богаты белком, содержат железо, магний и витамин В12. Яблоки низкокалорийны, богаты пищевыми волокнами, витаминами С и К, калием и антиоксидантами. Сыр является источником белка, кальция и витаминов А и В12.

Норма потребления: количество салата, которое следует потреблять, зависит от индивидуальных потребностей каждого человека. Рекомендуется умеренное потребление салата с кальмарами, яблоками и сыром в сочетании с другими пищевыми продуктами для достижения сбалансированного рациона.

Сочетание с другими блюдами и продуктами: салат с кальмарами, яблоками и сыром можно подавать как отдельное блюдо или в сочетании с другими салатами или гарнирами. Он также будет хорошо сочетаться с грилем или жареными овощами.

Способ подачи: салат с кальмарами, яблоками и сыром можно подавать на большой тарелке, украшенной свежими травами или рубленными орехами. Можно дополнить подачу салата соусом на основе оливкового масла или йогурта.

Срок и способ хранения: салат с кальмарами, яблоками и сыром следует употреблять в течение 1-2 дней после приготовления. Он должен храниться в холодильнике при температуре от +2°C до +6°C.

Отношение к национальной кухне: данное блюдо не имеет явной привязки к определенной национальной кухне, оно является популярным салатом в многих странах.

Секреты и тонкости приготовления: приготовление салата с кальмарами, яблоками и сыром требует аккуратного приготовления кальмаров, чтобы они остались нежными и сочными. Также важно хорошо нарезать яблоки и сыр на одинаковые кусочки для достижения равномерного сочетания вкусов и текстур. Можно также добавить другие ингредиенты по желанию, например, оливки, орехи или свежие овощи для разнообразия.

Блюда с похожими ингредиентами

Случайные рецепты

Комментарии

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии
К началу страницы