Сэндвич с яйцом
Сэндвич с яйцом
Сэндвич с яйцом - фото готового блюда
Блюдо:
Сэндвичи
Время приготовления:
20 минут
Оцените рецепт
Можно отлично начать день с обалденно вкусного сэндвича с яйцом! Он получается очень вкусный и сытный. А что самое главное, такой сэндвич готовится очень быстро и легко. К тому же он очень полезный и подойдет даже тем, кто сидит на строгой диете или просто придерживается здорового образа жизни. Сэндвич с яйцом может также стать отличный вариантом перекуса или полезного ужина!
Ингредиенты
Яйцо куриное
4 шт
Помидор
1 шт
Ветчина
50 г
Сыр твёрдый
20 г
Ломтик хлеба
2 шт
Растительное масло для жарки
20 мл
Соль
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
187
ккал
Белки
12
г
Жиры
11
г
Углеводы
11
г
Пошаговый рецепт с фото
20 минут
-
Для начала подготовим все ингредиенты, то есть помоем помидор, нарежем его слайсами, так же как и ветчину и сыр. Яйца взобьем с солью до однородной массы. Не нужно взбивать до пышности. Хотя, если вам нравится более воздушная текстура, можно и до пышности взбить))) -
Разогреваем сковороду, смазываем растительным маслом и выливаем яичную смесь так, чтобы она равномерно распределилась по поверхности. -
Когда яичный блин схватиться, выкладываем по центру ломтики хлеба. -
В таком виде переворачиваем яичный блин так, чтобы хлеб оказался на сковороде и начал тоже поджариваться. Огонь при этом нужно слегка убавить, чтобы хлеб не пригорел. Тем временем поверх яичного блина именно в те места, где находится хлеб, с одной стороны укладываем ломтики помидора и сыр, а с другой стороны ломтики ветчины. Накрываем уложенные ингредиенты блином, как покрывалом. -
Затем один ломтик хлеба с содержимым укладываем на второй так, чтобы все вкусности оказались между двумя ломтиками хлеба. При необходимости можно оставить еще подрумяниться. Обратите внимание, чтобы сыр успел расплавиться. -
Сэндвич готов! Очень быстро и очень вкусно! И намного дешевле, чем в какой – нибудь кафешке или забегаловке. Приятного чаепития!
Сэндвич с яйцом - это популярное блюдо, состоящее из двух кусков хлеба, между которыми находится жареное или вареное яйцо.
История сэндвича с яйцом несут корни сразу из нескольких стран. Первые упоминания о подобном блюде можно найти в английской кулинарии XVIII века. В то время яйца часто добавлялись в различные готовые блюда, и сэндвич с яйцом был очень популярным среди рабочих и студентов.
Название блюда "сэндвич" возникло благодаря графу Джону Монтегю, 4-му графу Сэндвичскому, который, по легенде, любил играть в карты и не хотел прерывать игру на обед, поэтому он просил подать ему куски мяса в хлебе. Так появился сэндвич как самостоятельное блюдо.
Сэндвич с яйцом является хорошим источником белка, содержит витамины А, В2, В12, D, Е, а также железо, цинк и фосфор. Белки необходимы для строительства и восстановления тканей, а витамины и минералы помогают поддерживать нормальное функционирование организма.
Однако, следует отметить, что яйца также содержат холестерин, поэтому людям с повышенным уровнем холестерина в крови следует ограничивать потребление яиц.
Норма потребления яиц различается в зависимости от возраста и состояния здоровья человека. Обычно рекомендуется не более 7-10 яиц в неделю.
Сэндвич с яйцом можно комбинировать с различными продуктами и блюдами. Он отлично сочетается с помидорами, зеленью, сыром, беконом или ветчиной, а также с различными соусами.
Способ подачи сэндвича с яйцом может быть разным. Некоторые предпочитают подавать его горячим, сразу после приготовления, другие предпочитают охладить перед подачей. Блюдо может быть подаваться в виде закрытого сэндвича, где яйцо находится между двумя кусками хлеба, либо в виде открытого сэндвича, где яйцо кладется на одну половинку хлеба.
Сэндвич с яйцом рекомендуется употреблять в свежем виде. Он подходит для приема пищи как на завтрак, так и на ланч или перекус.
Хранение сэндвича с яйцом следует осуществлять в холодильнике, избегая длительного хранения блюда. Рекомендуется употребить его в течение 24 часов после приготовления.
Сэндвич с яйцом не привязан к какой-либо конкретной национальной кухне и популярен в различных странах.
Секреты и тонкости приготовления сэндвича с яйцом включают правильную температуру жарки яиц (средне-грубый способ как на сковороде, так и в индивидуальной формочке), добавление специй или соусов для придания дополнительного вкуса, а также дополнение блюда овощами или мясом для его обогащения.
Сэндвич с яйцом - это простое в приготовлении и вкусное блюдо, которое можно насладиться в любое время дня. Оно предлагает хороший баланс питательных веществ и может быть адаптировано под любые вкусы и предпочтения.
История сэндвича с яйцом несут корни сразу из нескольких стран. Первые упоминания о подобном блюде можно найти в английской кулинарии XVIII века. В то время яйца часто добавлялись в различные готовые блюда, и сэндвич с яйцом был очень популярным среди рабочих и студентов.
Название блюда "сэндвич" возникло благодаря графу Джону Монтегю, 4-му графу Сэндвичскому, который, по легенде, любил играть в карты и не хотел прерывать игру на обед, поэтому он просил подать ему куски мяса в хлебе. Так появился сэндвич как самостоятельное блюдо.
Сэндвич с яйцом является хорошим источником белка, содержит витамины А, В2, В12, D, Е, а также железо, цинк и фосфор. Белки необходимы для строительства и восстановления тканей, а витамины и минералы помогают поддерживать нормальное функционирование организма.
Однако, следует отметить, что яйца также содержат холестерин, поэтому людям с повышенным уровнем холестерина в крови следует ограничивать потребление яиц.
Норма потребления яиц различается в зависимости от возраста и состояния здоровья человека. Обычно рекомендуется не более 7-10 яиц в неделю.
Сэндвич с яйцом можно комбинировать с различными продуктами и блюдами. Он отлично сочетается с помидорами, зеленью, сыром, беконом или ветчиной, а также с различными соусами.
Способ подачи сэндвича с яйцом может быть разным. Некоторые предпочитают подавать его горячим, сразу после приготовления, другие предпочитают охладить перед подачей. Блюдо может быть подаваться в виде закрытого сэндвича, где яйцо находится между двумя кусками хлеба, либо в виде открытого сэндвича, где яйцо кладется на одну половинку хлеба.
Сэндвич с яйцом рекомендуется употреблять в свежем виде. Он подходит для приема пищи как на завтрак, так и на ланч или перекус.
Хранение сэндвича с яйцом следует осуществлять в холодильнике, избегая длительного хранения блюда. Рекомендуется употребить его в течение 24 часов после приготовления.
Сэндвич с яйцом не привязан к какой-либо конкретной национальной кухне и популярен в различных странах.
Секреты и тонкости приготовления сэндвича с яйцом включают правильную температуру жарки яиц (средне-грубый способ как на сковороде, так и в индивидуальной формочке), добавление специй или соусов для придания дополнительного вкуса, а также дополнение блюда овощами или мясом для его обогащения.
Сэндвич с яйцом - это простое в приготовлении и вкусное блюдо, которое можно насладиться в любое время дня. Оно предлагает хороший баланс питательных веществ и может быть адаптировано под любые вкусы и предпочтения.