Сырники запеченные в духовке с кокосовой стружкой
Сырники запеченные в духовке с кокосовой стружкой
Сырники запеченные в духовке с кокосовой стружкой - фото готового блюда
Блюдо:
Сырники
Время приготовления:
1 час
Оцените рецепт
Сырники с кокосовой стружкой—просто райское наслаждение для тех, кто любит сладости, но заботится о своей фигуре. Сырники-это настоящая находка для тех, кто придерживается правильного питания. В них много белка, который так необходим для нашего организма. Мы вам предлагаем приготовить сырники с кокосовой стружкой. Они получаются нежными и воздушными. Вкус кокоса довольно насыщенный, с характерной текстурой. Сырники мы будем запекать в духовке с помощью силиконовых формочек. Так наши сырники будут ещё полезнее, ведь мы не будем использовать растительное масло. Вместо сахара мы советуем использовать мёд, ведь он значительно вкуснее и полезнее обычного сахара. Муку мы заменим на манку. С помощью таких нехитрых манипуляций мы получим вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подойдёт на завтрак, или перекус. Это блюдо вы можете дополнить соусами, джемами, карамелью или сметаной.
Ингредиенты
Яйцо куриное
2 шт
Творог нежирный
200 г
Мед
40 г
Кокосовая стружка
40 г
Крупа манная
4 ст.л.
Сметана 10%
150 г
Ванильный сахар
2 г
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
95.5
ккал
Белки
5.5
г
Жиры
4.5
г
Углеводы
9
г
Пошаговый рецепт с фото
1 час
-
С помощью столовой ложки раскладываем творожную смесь по силиконовым формочкам. Можно формы взять металлические, но в таком случае их будет необходимо смазать растительным, или мягки сливочным маслом, чтобы сырники не пригорели. Ставим сырники в духовку, разогретую до 180 градусов на 35-40 минут. Время приготовления зависит от мощности вашей духовки и размера сырников.