Полезная запеканка ПП на молоке
Полезная запеканка ПП на молоке
Полезная запеканка ПП на молоке - фото готового блюда
Блюдо:
Творожная запеканка
Время приготовления:
1 час
Оцените рецепт
Творожная запеканка пп — идеальный десерт для сторонников полезного питания; пп запеканка из творога не содержит сахар. Также в рецепт пп запеканки не входит мука. Десерт отличается большим содержанием белка. Готовится пп запеканка в духовке, рецепт содержит минимальный набор продуктов. Для пп запеканки в духовке нужен творог, молоко, яйца и ванилин. У нее нейтральный вкус. Разнообразить пп запеканку можно медом и ягодами. Творожная запеканка пп в духовке получается нежная и воздушная.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
19.8
ккал
Белки
2.4
г
Жиры
0.8
г
Углеводы
0.4
г
Пошаговый рецепт с фото
1 час
-
Промойте яйца и промокните их бумажным полотенцем. Для выпечки потребуется силиконовая форма. -
Подготовьте смесь для запеканки. Отделите белки от желтков. Белки уберите в холодильник. В миске смешайте желтки с творогом, молоком и ванилином при помощи вилки или блендера на средней мощности. Достаньте белки из холодильника и взбейте их до пышной пены. Добавьте к творожной массе и перемешайте. -
Приготовьте запеканку. Разогрейте духовку до 170 градусов. Выложите смесь для запеканки в силиконовую форму. Запекайте 45-50 минут до золотистой корочки. Достаньте запеканку из духовки, дайте остыть. -
Порежьте готовую запеканку на кусочки, положите на порционные тарелки и полейте медом.
