Диетические чипсы из лаваша
Диетические чипсы из лаваша
Диетические чипсы из лаваша - фото готового блюда
Блюдо:
Закуски
Время приготовления:
20 минут
Оцените рецепт
Мы очень любим чем-нибудь похрустеть под сериал или фильм, но можно сказать привет новым килограммам на весах, если каждый день кушать покупные чипсы под сериал, но что же делать? Приготовь быстрые и вкусные, а главное диетические чипсы из лаваша! В них выходит меньше калорий, а получаются они ни чуть не хуже картофельных. Приготовив один раз такие чипсы дома, вы больше не будете покупать магазинные.
Ингредиенты
Лаваш
1 шт
Чеснок сушеный
0.5 ч.л.
Паприка
1 ч.л.
Сметана 20%
1 ст.л.
Укроп
1 пучок
Масло растительное
2 ст.л.
Молотый чёрный перец
по вкусу
Соль
щепоток
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
62.25
ккал
Белки
1
г
Жиры
4
г
Углеводы
6
г
Пошаговый рецепт с фото
20 минут
-
Берем лаваш и нам нужно его разрезать на ровные кусочки. По желанию можно нарезать: квадратиками, прямоугольниками, ромбиками. Это абсолютно не важно, все сугубо на ваш вкус. -
Перекладываем нарезанный лаваш в глубокую миску и добавляем две столовые ложки растительного масла. -
Кладем так же в миску специи по вкусу, у нас это копчёная паприка и сушеный чеснок, немного соли. Все хорошо перемешиваем, чтобы все кусочки лаваша покрылись маслом и специями. Удобнее всего перемешивать руками. -
На противень выкладываем пергамент, потом лаваш и равномерно распределяем его по всей поверхности. И отправляем в заранее разогретую до 200 градусов духовке подсушиваться на 5-6 минут, ориентируясь на вашу духовку. -
Начинки, то есть специи можно выбирать абсолютно разные: вот для следующего мы мелко нарежем хорошо промытый и просушенный укроп, добавим к нему соль, столовую ложку майонеза или сметаны, молотый перец и все хорошо перемешиваем. -
Берем лаваш и намазываем вторую начинку по всей поверхности, складываем его пополам и так же режем на кусочки. Так же можно нарезать ножницами. Выкладываем друг на друга, чтобы обе стороны покрылись начинкой. Теперь режем на маленькие кусочки и выкладываем на противень, так же отправляем на 7-9 минут. -
К это времени уже должна была приготовится наша первая партия. Посмотрите какие хрустщием получились. Ждем, когда приготовится вторая партия и можно всыпать в миску и отправляться смотреть сериал.
Диетические чипсы из лаваша - это блюдо, которое получается путем приготовления ломтиков лаваша, которые обжариваются до хрустящего состояния. Благодаря способу приготовления, такие чипсы содержат гораздо меньше жира, чем обычные чипсы из картофеля или других зерновых. Это делает их более диетическими и подходящими для людей, которые следят за своим питанием.
История диетических чипсов из лаваша неизвестна. Они являются адаптацией традиционного армянского блюда под современные требования здорового питания.
Такое название блюдо получило из-за своих диетических свойств. Лаваш - это традиционный армянский хлеб, который отличается от других видов хлеба более низким содержанием калорий и жира. Поэтому чипсы из лаваша имеют меньшую калорийность и считаются более здоровыми альтернативами обычным чипсам.
Диетические чипсы из лаваша содержат полезные вещества, такие как клетчатка, белки, железо, кальций и витамины группы B. Они также богаты антиоксидантами и минералами. Однако они не содержат такие полезные вещества, как витамин C и фолиевая кислота.
Норма потребления диетических чипсов из лаваша зависит от индивидуальных потребностей и целей питания. Однако, как правило, не рекомендуется употреблять их в больших количествах, так как они все же являются закуской и могут содержать определенное количество соли.
Чипсы из лаваша отлично сочетаются с другими блюдами и продуктами. Они могут быть подаваемыми в качестве закуски на вечеринке или использоваться в качестве ингредиента в салатах и других блюдах.
Диетические чипсы из лаваша обычно подаются на столе вместе с соусами или дипами, такими как сметана, гуакамоле или сырный соус. Они также могут быть приправлены специями или травами для добавления вкуса.
Срок хранения диетических чипсов из лаваша может варьироваться в зависимости от условий хранения. Они должны храниться в герметичной упаковке или контейнере в прохладном и сухом месте. Хранить их следует вдали от влаги и открытого огня. Срок хранения обычно составляет около недели.
Диетические чипсы из лаваша относятся к армянской кухне. Лаваш - это традиционный хлеб в армянской кухне, и использование его для приготовления чипсов является частью традиционных рецептов.
Одним из секретов и тонкостей приготовления диетических чипсов из лаваша является правильное обжаривание. Они должны быть обжарены до золотистого цвета и хрустящей текстуры. Также для приготовления можно использовать различные специи или травы для придания им разнообразного вкуса.
История диетических чипсов из лаваша неизвестна. Они являются адаптацией традиционного армянского блюда под современные требования здорового питания.
Такое название блюдо получило из-за своих диетических свойств. Лаваш - это традиционный армянский хлеб, который отличается от других видов хлеба более низким содержанием калорий и жира. Поэтому чипсы из лаваша имеют меньшую калорийность и считаются более здоровыми альтернативами обычным чипсам.
Диетические чипсы из лаваша содержат полезные вещества, такие как клетчатка, белки, железо, кальций и витамины группы B. Они также богаты антиоксидантами и минералами. Однако они не содержат такие полезные вещества, как витамин C и фолиевая кислота.
Норма потребления диетических чипсов из лаваша зависит от индивидуальных потребностей и целей питания. Однако, как правило, не рекомендуется употреблять их в больших количествах, так как они все же являются закуской и могут содержать определенное количество соли.
Чипсы из лаваша отлично сочетаются с другими блюдами и продуктами. Они могут быть подаваемыми в качестве закуски на вечеринке или использоваться в качестве ингредиента в салатах и других блюдах.
Диетические чипсы из лаваша обычно подаются на столе вместе с соусами или дипами, такими как сметана, гуакамоле или сырный соус. Они также могут быть приправлены специями или травами для добавления вкуса.
Срок хранения диетических чипсов из лаваша может варьироваться в зависимости от условий хранения. Они должны храниться в герметичной упаковке или контейнере в прохладном и сухом месте. Хранить их следует вдали от влаги и открытого огня. Срок хранения обычно составляет около недели.
Диетические чипсы из лаваша относятся к армянской кухне. Лаваш - это традиционный хлеб в армянской кухне, и использование его для приготовления чипсов является частью традиционных рецептов.
Одним из секретов и тонкостей приготовления диетических чипсов из лаваша является правильное обжаривание. Они должны быть обжарены до золотистого цвета и хрустящей текстуры. Также для приготовления можно использовать различные специи или травы для придания им разнообразного вкуса.