Куриный суп диетический
Куриный суп диетический
Куриный суп диетический - фото готового блюда
Блюдо:
Куриные
Время приготовления:
1 час
Оцените рецепт
Куриный суп считается лёгким и диетическим, но чтобы он действительно получился нежирным - бульон необходимо варить из куриного мяса без кожи, чаще всего из грудки. В любой диете должны присутствовать жидкие блюда. Куриное мясо содержит в себе все необходимые витамины, которые нужны организму человека. Ингредиенты, добавляемые в суп не обжариваются, добавляется минимальное количество соли и перца. Но, если сварить диетический куриный суп правильно, добавляя овощи и специи, то в итоге блюдо получится очень аппетитным и сытным.
Ингредиенты
Куриная грудка
300 г
Брокколи
200 г
Стручковая фасоль (замороженная)
6 шт
Лук репчатый
1 шт
Картофель
3 шт
Специи
по вкусу
Соль
1 ч.л.
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
1 час
-
Для начала промоем и обсушим бумажным полотенцем куриную грудку. Затем нарежем её небольшими кусочками. Лук очищаем от кожуры и нарезаем мелким кубиком, перекладываем в тарелку с грудкой. -
Брокколи промываем и делим на соцветия, стручковую фасоль нарезаем на небольшие кусочки. Картофель очищаем от кожуры, промываем и нарезаем на кубики среднего размера. -
В кастрюле соединяем куриную грудку, лук, картофель, морковь, брокколи и стручковую фасоль. Заливаем ингредиенты водой так, чтобы она покрывала всю поверхность овощей. Солим по вкусу. Накрываем крышкой, доводим до закипания и варим 40 минут. В конце приправляем суп по вкусу и подаём на стол. Приятного аппетита!
Куриный суп диетический - это блюдо, которое обладает низкой калорийностью и считается полезным для организма. Блюдо получило свое название из-за использования куриного мяса в основе супа, которое является белковым и диетическим продуктом.
История куриного супа диетического неизвестна, так как суп из куриного мяса готовят уже давно и в разных кухнях мира. Зачастую куриный суп диетический ассоциируется с американской или французской кухнями.
Куриный суп диетический имеет множество полезных свойств. Во-первых, он богат белком, который является необходимым для здоровья мышц и клеток организма. Белок также помогает контролировать аппетит и поддерживает иммунитет. Кроме того, суп содержит различные витамины (в том числе витамин Б6, витамин С, витамин А) и минералы (как калий, магний, железо), которые важны для нормального функционирования организма.
Польза куриного супа диетического заключается также в его низкой калорийности, что делает его идеальным для людей, следящих за своим весом или находящихся на диете. Он насыщает и одновременно нежирный.
Несмотря на все полезные свойства, куриный суп диетический может иметь и некоторые недостатки. Во-первых, некоторые рецепты могут содержать большое количество соли, что может быть проблематично для людей, страдающих гипертонией. Также, значительное количество добавляемых ингредиентов, таких как картофель, лапша или молоко, может увеличить калорийность супа.
Норма потребления куриного супа диетического может варьироваться в зависимости от конкретных потребностей каждого человека. Однако, обычно рекомендуется употреблять 1 порцию супа (около 200-300 мл) несколько раз в неделю, чтобы получить его пользу.
Сочетание куриного супа диетического с другими блюдами и продуктами зависит от предпочтений и пищевых привычек каждого человека. Вкусный вариант - сочетание салата из свежих овощей или хлебом.
Куриный суп диетический обычно подается горячим. Он может быть приготовлен как на бульоне, так и на воде. Подавать суп можно как самостоятельное блюдо или в сочетании с гарниром.
Срок хранения куриного супа составляет около 2-3 дней в холодильнике. Суп рекомендуется хранить в герметичной емкости.
Куриный суп диетический не относится к какой-либо конкретной национальной кухне, так как он готовится и употребляется в разных странах мира.
Секреты и тонкости приготовления куриного супа диетического включают использование нежирного куриного мяса, свежих овощей, нежирного бульона или воды, а также ограничение использования соли и добавленных калорийных ингредиентов. Для более насыщенного вкуса супа можно добавить специи и травы, такие как лук, чеснок, перец или зелень.
История куриного супа диетического неизвестна, так как суп из куриного мяса готовят уже давно и в разных кухнях мира. Зачастую куриный суп диетический ассоциируется с американской или французской кухнями.
Куриный суп диетический имеет множество полезных свойств. Во-первых, он богат белком, который является необходимым для здоровья мышц и клеток организма. Белок также помогает контролировать аппетит и поддерживает иммунитет. Кроме того, суп содержит различные витамины (в том числе витамин Б6, витамин С, витамин А) и минералы (как калий, магний, железо), которые важны для нормального функционирования организма.
Польза куриного супа диетического заключается также в его низкой калорийности, что делает его идеальным для людей, следящих за своим весом или находящихся на диете. Он насыщает и одновременно нежирный.
Несмотря на все полезные свойства, куриный суп диетический может иметь и некоторые недостатки. Во-первых, некоторые рецепты могут содержать большое количество соли, что может быть проблематично для людей, страдающих гипертонией. Также, значительное количество добавляемых ингредиентов, таких как картофель, лапша или молоко, может увеличить калорийность супа.
Норма потребления куриного супа диетического может варьироваться в зависимости от конкретных потребностей каждого человека. Однако, обычно рекомендуется употреблять 1 порцию супа (около 200-300 мл) несколько раз в неделю, чтобы получить его пользу.
Сочетание куриного супа диетического с другими блюдами и продуктами зависит от предпочтений и пищевых привычек каждого человека. Вкусный вариант - сочетание салата из свежих овощей или хлебом.
Куриный суп диетический обычно подается горячим. Он может быть приготовлен как на бульоне, так и на воде. Подавать суп можно как самостоятельное блюдо или в сочетании с гарниром.
Срок хранения куриного супа составляет около 2-3 дней в холодильнике. Суп рекомендуется хранить в герметичной емкости.
Куриный суп диетический не относится к какой-либо конкретной национальной кухне, так как он готовится и употребляется в разных странах мира.
Секреты и тонкости приготовления куриного супа диетического включают использование нежирного куриного мяса, свежих овощей, нежирного бульона или воды, а также ограничение использования соли и добавленных калорийных ингредиентов. Для более насыщенного вкуса супа можно добавить специи и травы, такие как лук, чеснок, перец или зелень.