Легкий салат корн
⏱ 15 минут 🍽 1 порция 🔥 143 ккал на порцию
Автор: Диана Прохорова · Салаты
Любите овощные, легкие, низкокалорийные салаты, тогда попробуйте салат корн. Этот вид салата обладает сладковатым, нежным вкусом и однозначно сделает любое блюдо еще интереснее, придаст ему своеобразные ореховые нотки. При приготовлении салатов из корна не используйте большое количество заправки, так как она может испортить его особенный вкус. Оценят салат и приверженцы здорового питания, поскольку он обладает тонизирующим, успокоительным действием, улучшает обмен веществ. Корн используется не только для приготовления салатов, он может быть добавлен в супы, закуски, использоваться как гарнир. Хорошо сочетается с различными видами сыров, томатами, оливками, мясными продуктами, поэтому существует большое разнообразие рецептов с его участием. Ниже расскажу об одном из вариантов приготовления салата корн, который вам обязательно понравится и вам захочется приготовить его снова.
Ингредиенты
Таблица объёмных мер
- Чайная ложка — 5 мл
- Десертная ложка — 10 мл
- Столовая ложка — 20 мл
- Стакан — 200 мл
Энергетическая ценность
на одну порцию
- Калории
- 143 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 8 г
Пошаговый рецепт с фото · 15 минут
- Шаг 1
Подготовим помидоры черри, разрежем пополам и отправляем в салатник. - Шаг 2
Сыр моцареллу разрезаем на кубики добавляем к томатам черри. Натираем пармезан и также добавляем к салату. - Шаг 3
Промоем корн, просушим, уберем лишнюю влагу бумажным полотенцем. Затем порежем на кусочки или лучше разделим на кусочки руками, добавляем к общей массе. Солим, перчим, добавляем оливковое масло и все хорошо перемешиваем. Салат готов!
