Салат с фасолью, кукурузой и сухариками
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками - фото готового блюда
Сытный и легкий в приготовлении салат с фасолью, кукурузой и сухариками не требует варки продуктов и их нарезки. Его можно готовить к ежедневному столу, хотя не стыдно подать и гостям. Особенно он приходится по душе детям и привередливым подросткам. Впрочем, даже они смогут приготовить его самостоятельно: открыл, смешал и вау-ля!
Ингредиенты
Консервированная кукуруза
1 банка
Кукуруза
1 банка
Сухари пшеничные
1 горсть
Петрушка (зелень)
по вкусу
Укроп
по вкусу
Майонез
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
73.25
ккал
Белки
3
г
Жиры
1.25
г
Углеводы
12.25
г
Название салата говорит само за себя - для приготовления понадобится консервированная фасоль (красная или белая), кукуруза и сухарики с любимым вкусом, но лучше всего сочетается с шашлыком, хреном, лососем. Понадобится майонез и зелень по вкусу.
Пошаговый рецепт с фото
5 минут
-
Из всех ингредиентов дольше всего придется возиться с зеленью. Потому проще нашинковать ее сразу, а затем наслаждаться творческим процессом - смешивать, заправлять и пробовать. Зелень можно порубить мелко или даже просто немного порвать руками, чтобы она ощущалась в салате. Тут дело вкуса. -
Кукурузу открываем, сливаем жидкость с банки, пересыпаем в глубокую миску и убираем в сторону. С фасолью чуть сложнее. Неважно какую фасоль вы предпочитаете - белую или красную, важно, чтобы она была в собственном соку, а не в соусной заливке. Жидкость с банки нужно слить и тщательно прополоскать, чтобы не осталось привкуса. Фасоль пересыпать в глубокую тарелку. Здесь важно до конца избавиться от жидкости (как в случае с кукурузой, так и в случае с фасолью), иначе влага быстро превратит сухарики в размокшие куски хлеба. -
После того как куруза и фасоль немного подсохли соединяем все ингредиенты. По вкусу добавляем соль, перец и майонез. Есть несколько вариантов смешивания этого салата. Соус можно добавить только в фасоль и кукурузу, обильно сдобрив их майонезом, а сухарики добавить уже перед подачей на стол, чтобы они оставались хрустящими. Либо же смешивать все вместе. В любом случае этот салат нельзя хранить долго и вкуснее всего употреблять сразу же после приготовления.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками является популярным блюдом средиземноморской кухни. Он состоит из фасоли, кукурузы, сухариков и соуса.
История этого блюда неизвестна, однако оно быстро приобрело популярность благодаря своему простому приготовлению и вкусу.
Название блюда указывает на его основные ингредиенты - фасоль, кукурузу и сухарики. Салат обычно подается с хрустящими сухариками, которые добавляют ему текстуру и вкус.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками имеет множество полезных свойств. Фасоль и кукуруза богаты клетчаткой и питательными веществами, такими как белки, железо и фолаты. Эти ингредиенты способствуют улучшению пищеварения, поддержанию здоровой крови и укреплению иммунной системы. Салат также содержит витамины группы В и антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов.
Норма потребления салата с фасолью, кукурузой и сухариками зависит от индивидуальных потребностей калорий и питательных веществ. Однако рекомендуется употреблять его в умеренных количествах, дополняя рацион другими продуктами.
Салат можно сочетать с различными блюдами и продуктами. Он хорошо сочетается с мясом, рыбой, овощами и сыром. Можно добавить к нему дополнительные ингредиенты, такие как помидоры, огурцы, лук или зелень, чтобы придать блюду еще больше вкуса и аромата.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками обычно подается в виде холодного блюда. Он может быть подан на тарелке или в большой миске. Салат можно полить соусом на основе оливкового масла, лимонного сока и специй, либо подавать его с готовым соусом.
Салат можно хранить в холодильнике до двух дней. Однако рекомендуется употреблять его в течение 24 часов, чтобы сохранить его свежесть и вкус.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками относится к средиземноморской кухне, которая известна своим разнообразием свежих и натуральных ингредиентов, а также умеренным потреблением мяса.
Секреты и тонкости приготовления салата с фасолью, кукурузой и сухариками заключаются в правильном приготовлении фасоли и кукурузы, а также в подборе соуса и добавлении исключительно свежих ингредиентов. Также можно добавить различные специи и травы, чтобы придать блюду разнообразие вкусовых нюансов.
История этого блюда неизвестна, однако оно быстро приобрело популярность благодаря своему простому приготовлению и вкусу.
Название блюда указывает на его основные ингредиенты - фасоль, кукурузу и сухарики. Салат обычно подается с хрустящими сухариками, которые добавляют ему текстуру и вкус.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками имеет множество полезных свойств. Фасоль и кукуруза богаты клетчаткой и питательными веществами, такими как белки, железо и фолаты. Эти ингредиенты способствуют улучшению пищеварения, поддержанию здоровой крови и укреплению иммунной системы. Салат также содержит витамины группы В и антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов.
Норма потребления салата с фасолью, кукурузой и сухариками зависит от индивидуальных потребностей калорий и питательных веществ. Однако рекомендуется употреблять его в умеренных количествах, дополняя рацион другими продуктами.
Салат можно сочетать с различными блюдами и продуктами. Он хорошо сочетается с мясом, рыбой, овощами и сыром. Можно добавить к нему дополнительные ингредиенты, такие как помидоры, огурцы, лук или зелень, чтобы придать блюду еще больше вкуса и аромата.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками обычно подается в виде холодного блюда. Он может быть подан на тарелке или в большой миске. Салат можно полить соусом на основе оливкового масла, лимонного сока и специй, либо подавать его с готовым соусом.
Салат можно хранить в холодильнике до двух дней. Однако рекомендуется употреблять его в течение 24 часов, чтобы сохранить его свежесть и вкус.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками относится к средиземноморской кухне, которая известна своим разнообразием свежих и натуральных ингредиентов, а также умеренным потреблением мяса.
Секреты и тонкости приготовления салата с фасолью, кукурузой и сухариками заключаются в правильном приготовлении фасоли и кукурузы, а также в подборе соуса и добавлении исключительно свежих ингредиентов. Также можно добавить различные специи и травы, чтобы придать блюду разнообразие вкусовых нюансов.