Овощной салат с индейкой
Овощной салат с индейкой
Овощной салат с индейкой - фото готового блюда
Блюдо:
Салаты
/
Овощные салаты
Подойдет на:
Обед
/ Ужин
Оцените рецепт
Лёгкий, свежий, полезный салат с индейкой и овощами станет вашим любимцем на столе! Идеально подойдёт любителям правильного питания и людям, которые соблюдающим диету. Яркий, красивый и очень сочный. Пробуем!
Ингредиенты
Авокадо
1 шт
Огурец
1 шт
Сельдерей
1 шт
Листья салата
1 пучок
Зелень
1 пучок
Масло оливковое
по вкусу
Мясо индейки
250 г
Соль и перец
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
168
ккал
Белки
5
г
Жиры
15
г
Углеводы
4
г
Пошаговый рецепт с фото
30 минут
-
Возьмём филе индейки. Выкладываем филе на фольгу и посыпаем смесью перцев. Сверху кладём пару кусочков лимона без кожуры. Внимание! Солить перед приготовлением не надо. Заворачиваем в фольгу и ставим в духовку на 15 минут. -
Пока готовится индейка подготовим овощи для салата. В глубокую миску кладем любую зелень, которая нравится. Листья салата нарезаем ножом, или рвем руками. Зелёное яблоко чистим, извлекаем семена и перепонки. Нарезаем крупными кубиками. Огурец режем дольками, или брусочками. Сельдерей нарезаем небольшими кусочками. Всё ингредиенты отправляем в миску. -
Авокадо режем пополам, достаем косточку и ложкой достаем мякоть. -
Индейка готова и её сразу можно нарезать средним кубиками и кладём в миску к овощам. -
Солим и перчим по вкусу и заправляем несколькими ложками оливкового масла. -
Хорошо перемешиваем и выкладываем в порционные тарелки. Подавать пока индейка не совсем остыла. Приятного аппетита!
