Печеная тыква с яблоками и клюквой
Печеная тыква с яблоками и клюквой
Печеная тыква с яблоками и клюквой - фото готового блюда
Оцените рецепт
Что бы интересного приготовить из тыквы и яблок? Если у вас в холодильнике залежались такие ингредиенты, рекомендую приготовить полезный ПП десерт. Готовится он в течение 1 часа и получается очень вкусным. Десерт подойдёт как для полезного перекуса, так и в качестве полезного завтрака или даже ужина. Также блюдо могут кушать те, кто находится на диете или следит за своим здоровьем, питанием. Обязательно сохраните себе рецепт и готовьте с удовольствием.
Ингредиенты
Тыква
700 г
Яблоки
1 кг
Клюква
100 по вкусу
Сахар
2 по вкусу
Молотая корица
1 ложка
Имбирь
1 щепотка
Изюм
100 г
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
13.32
ккал
Углеводы
3
г
Пошаговый рецепт с фото
1 час
-
Яблоки и тыкву необходимо тщательно промыть под проточной водой. Если будете добавлять клюкву, тогда её также тщательно промойте с помощью сита, чтобы с неё стекла лишняя жидкость. -
Тыкву необходимо очистить от кожуры с помощью ножа-овощерезки или использовать очень острый нож, чтобы шкурку как можно тоньще обрезать. Тыкву нарезаем на крупные кубики, перекладываем в кастрюлю объёмом не менее 3л, заливаем водой и ставим на плиту. Готовим после кипения до полуготовности. -
Яблоки по желанию можно очистить от кожуры, обрезать семенную коробку и нарезать на крупные дольки. От лимона отрезаем не слишком тонкий кружочек, разрезаем его на две дольки. Лимон добавляем в десерт по вкусу, чтобы придать ему кислинку. -
Яблоки и лимон отправляем в ёмкость к тыкве, добавляем сахар по вкусу (если хотите прям очень полезное блюдо, тогда не добавляйте его и замените на мёд). Вместо клюквы в блюдо можно добавить изюм. Будет тоже очень вкусно. -
В ёмкость добаваляем 1 ст.л. корицы молотой, 1 щепотку сухого имбиря. Перемешиваем до однородности. Все ингредиенты между собой тщательно перемешайте. Оставляем тушится на 10 минут на слабом огне. Готовность проверяйте по мягкости яблок. -
Блюдо раскладываем по порциям и подаём к столу. Можно отварить рис и вмешать его. Прекрасно дополнит блюдо горячий чай.
Печеная тыква с яблоками и клюквой - это вкусное и полезное блюдо, состоящее из сочетания тыквы, яблок и клюквы. Такое блюдо получается нежным, сладким и кисло-сладким на вкус. Обычно оно готовится путем запекания тыквы и яблок в духовке, а затем добавляются клюква и специи для придания аромата.
История этого блюда неизвестна, однако тыква и яблоки были известны и широко используются в кулинарии уже очень долгое время. Клюква, находящаяся в этом блюде, является источником витаминов С и Е, а также витаминов группы В. Она также богата антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и снизить воспаление.
Печеная тыква с яблоками и клюквой содержит множество полезных веществ, таких как бета-каротин (превращается в организме в витамин А), витамины С, Е и группы В, клетчатку, железо, калий и многие другие. Эти вещества помогают в поддержании здоровья кожи, зрения, иммунной системы и пищеварительной системы.
Норма потребления печеной тыквы с яблоками и клюквой зависит от конкретных потребностей организма и диеты. Однако рекомендуется употреблять эту еду в разумных количествах, чтобы получить все ее пользу, но не превышать калорийность пищи.
Печеную тыкву с яблоками и клюквой можно подавать как отдельное блюдо или использовать как гарнир к мясу или птице. Она также хорошо сочетается с орехами, сыром или йогуртом.
Это блюдо можно хранить в холодильнике в герметичной емкости до 3-4 дней. При подаче рекомендуется подогреть перед подачей.
Печеная тыква с яблоками и клюквой не относится к какой-либо конкретной национальной кухне, поскольку она является вариацией и комбинацией различных ингредиентов.
В приготовлении этого блюда нет особых секретов или тонкостей. Главное - правильно выбрать ингредиенты и следовать рецепту. Важно также подбирать специи и добавки по своему вкусу, чтобы достичь идеального сочетания сладости и кислоты.
История этого блюда неизвестна, однако тыква и яблоки были известны и широко используются в кулинарии уже очень долгое время. Клюква, находящаяся в этом блюде, является источником витаминов С и Е, а также витаминов группы В. Она также богата антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и снизить воспаление.
Печеная тыква с яблоками и клюквой содержит множество полезных веществ, таких как бета-каротин (превращается в организме в витамин А), витамины С, Е и группы В, клетчатку, железо, калий и многие другие. Эти вещества помогают в поддержании здоровья кожи, зрения, иммунной системы и пищеварительной системы.
Норма потребления печеной тыквы с яблоками и клюквой зависит от конкретных потребностей организма и диеты. Однако рекомендуется употреблять эту еду в разумных количествах, чтобы получить все ее пользу, но не превышать калорийность пищи.
Печеную тыкву с яблоками и клюквой можно подавать как отдельное блюдо или использовать как гарнир к мясу или птице. Она также хорошо сочетается с орехами, сыром или йогуртом.
Это блюдо можно хранить в холодильнике в герметичной емкости до 3-4 дней. При подаче рекомендуется подогреть перед подачей.
Печеная тыква с яблоками и клюквой не относится к какой-либо конкретной национальной кухне, поскольку она является вариацией и комбинацией различных ингредиентов.
В приготовлении этого блюда нет особых секретов или тонкостей. Главное - правильно выбрать ингредиенты и следовать рецепту. Важно также подбирать специи и добавки по своему вкусу, чтобы достичь идеального сочетания сладости и кислоты.