Рыбная запеканка с картофельным пюре
Рыбная запеканка с картофельным пюре

Блюдо:
Горячие блюда (на второе)
Оцените рецепт
Врачи часто советуют добавлять в пищу рыбу, так как она полна, нужными для нашего организма, витаминами и макроэлементами. Но не всякий любит рыбу, а организм не интересует, что его хозяину не нравится вкус рыбы, он требует витамины, а витамин д в особенности, потому что не в летнее время его так не хватает! Так что же тогда делать… готовить вкусную запеканку с рыбой! Она получается вкусной и тебе точно понравится, даже если ты недолюбливаешь рыбу.
Ингредиенты
Яйцо куриное
1 шт
Треска
600 г
Лук репчатый
2 шт
Яичный желток
1 шт
Мука пшеничная I сорта
3 ст.л.
Сыр твердый
50 г
Сливки 33%
100 мл
Молоко
300 мл
Укроп
1 пучок
Масло сливочное
3 ст.л.
Молотый чёрный перец
0.5 ч.л.
Соль
1 ч.л.
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
78.67
ккал
Белки
6
г
Жиры
1.33
г
Углеводы
9
г
Пошаговый рецепт с фото
35 минут