Салат из курицы с авокадо и оливками

Салат из курицы с авокадо и оливками

Салат из курицы с авокадо и оливками Салат из курицы с авокадо и оливками - фото готового блюда
0
Рейтинг на основе 0 голосов
Оцените рецепт
Очень простой и не слишком калорийный салат с авокадо и куриной грудкой. Готовится быстро и послужит отличной зарядкой энергии на пол дня. Салат хорошо подойдёт как для завтрака, так и для перекуса на работе. Попробуйте его приготовить, любителям авокадо точно понравится!
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
174 ккал
Белки
8.33 г
Жиры
15 г
Углеводы
3.67 г

Пошаговый рецепт с фото

Советы кулинаров

Как правильно выбирать авокадо — спелое и в то же время вкусное! 1. Сам черенок должен легко отделяться, но не отпадать самостоятельно, так как в таком случае авокадо внутри будет гнилым и горьким; 2. Выбирайте плод с насыщенной зелёной кожурой. Слишком светлая кожица свидетельствует, что плод недозревший. Тёмная кожура также не является хорошим признаком. Такой плод внутри будет тоже тёмным и не вкусным; 3. Кожура должна быть без внешних дефектов: вмятин, гнили и плесени; 4. При покупке немного надавите на авокадо, если оно слегка примялось - значит, плод свежий и зрелый. Недозревший авокадо всегда будет твёрдым и плотным; 5. Можно слегка встряхнуть авокадо, если он созревший, тогда вы услышите слабый стук. Такое явление происходит из-за косточки, которая прикреплена к стенке менее плотно, если плод созрел. Таким образом косточка легко отделяется и перекатывается внутри.

Блюда с похожими ингредиентами

Автор: Мария Крупник
Автор: Любовь Козина
Автор: Любовь Козина

Случайные рецепты

Автор: Валерия Бурханова
Автор: Andrey Panov
Автор: Мария Крупник

Комментарии

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии
К началу страницы