Салат с тунцом и черри
Салат с тунцом и черри

Блюдо:
Салаты
Оцените рецепт
В холодильнике завалялся консервированный тунец и ты не знаешь что с ним приготовить? Это идеальный для тебя рецепт! Готовится быстро, легко, но получается очень вкусно и полезно, потому что тунец – источник витаминов, белка, который участвует в процессе образования клеток, обеспечивает рост мышечной ткани, синтез гормонов и ферментов.
Ингредиенты
Яйцо куриное
4 шт
Тунец консервированный
1 банка
Салат Айсберг
200 г
Маслины
40 г
Сыр «Фета»
40 г
Лук красный
1 шт
Красные помидоры черри
8 шт
Масло оливковое
3 ст.л.
Лимонный сок
2 ст.л.
Сахар
1 ст.л.
Орегано сушеный
0.5 ч.л.
Молотый чёрный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
139.33
ккал
Белки
16
г
Жиры
8.33
г
Углеводы
1.67
г
Пошаговый рецепт с фото
20 минут