Салат со шпинатом и овощами
Салат со шпинатом и овощами

Блюдо:
Салаты
/
Овощные салаты
Оцените рецепт
Всем привет. Сегодня в нашем рецепте вы узнаете, как приготовить легкий, нежный, очень полезный салат из шпината и овощей. Именно шпинат помогает сохранить молодость, укрепить иммунитет от простудных заболеваний. С помощью этого продукта можно снизить вес. В авокадо, которое тоже есть в списке ингредиентов, содержит большое количество антиоксидантов, за счет чего улучшается динамика глазных заболеваний. Оно содержит большое количество витамина С, что так нужно всем нам в осенне-зимний период. В авокадо содержится важный витамин К, который отвечает за свертываемость крови, помогает усваиваться кальцию, помогает правильной работе почек. Думаю, этот салат станет вашим любимым, в период темной и холодной зимы.
Ингредиенты
Шпинат
200 г
Огурец
1 шт
Красные помидоры черри
250 г
Авокадо
1 шт
Редис
4 шт
Крымский лук
0.5 шт
Масло растительное
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
15 минут
-
Помидорки черри разрезаем на половинки. Редис промываем под теплой водой, отрезаем хвостики. Режем пополам и нарезаем на полусферы. Огурцы моем, срезаем попки, режем пополам. В конечном итоге должны получиться четвертинки. Все продукты складываем в салатницу. С авокадо счищаем кожицу, вынимаем косточку, режем кубиками. По желанию, к данному салату очень подойдет жареный кунжут. Солим и перчим по вкусу. Выдавливаем сок лимона, а затем заправляем небольшим количеством растительного масла. Тщательно перемешиваем. Салат готов!