Фруктовый салат с семенами льна
Фруктовый салат с семенами льна
Фруктовый салат с семенами льна - фото готового блюда
Блюдо:
Фруктовые
Время приготовления:
30 минут
Оцените рецепт
Яркая палитра тропических фруктов и сезонных ягод, аппетитная смесь ароматов, буйство вкуса свежих ингредиентов и нежного йогурта, сделают этот простой фруктовый салат прекрасным дополнением дня. А семена льна добавят ему интересные нотки.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
47
ккал
Белки
1
г
Жиры
1.5
г
Углеводы
6.5
г
Пошаговый рецепт с фото
30 минут
-
Насыпаем семена льна в йогурт. Смешиваем йогурт и семена льна. Оставляем набухать в холодильнике 30-60 минут. -
Очищаем киви, нарезаем небольшими кубиками (приблизительно 1*1 см). -
Такими же небольшими кубиками нарезаем яблоко. Банан также режем кубиками. -
Достаём йогурт с набухшими семенами льна из холодильника. Смешиваем все фрукты с йогуртом. Посыпаем кокосовой стружкой и наслаждаемся нашим фруктовый салатом. Подаём порционно. Можно украсть ягодами и листочками мяты.
