Шницель диетический
Шницель диетический
Шницель диетический - фото готового блюда
Оцените рецепт
Диетический куриный шницель для тех, кто сидит на диете, следит за своими калориями или просто для детей! На сегодняшний момент очень многие блюда готовится из куриного филе. Ведь это мясо можно очень быстро приготовить и в итоге оно получается вкусное и нежное, лёгкое и питательное. Очень просто готовится, а съедается просто моментально, без преувеличения – это не блюдо, а объедение! Несмотря на панировку и обжарку, шницель из куриного филе, все равно получается диетическим.
Ингредиенты
Яйцо куриное
3 шт
Куриное филе
700 г
Кукурузные хлопья
150 г
Мука пшеничная
100 г
Паприка
по вкусу
Приправа для курицы
по вкусу
Масло оливковое
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
30 минут
-
Куриное филе порезать на порционные кусочки. Добавить соль, черный молотый перец и перемешать. -
Кукурузные хлопья измельчить в крошку в блендере. Посолить, добавить приправу для мяса, паприку и тщательно перемешать. -
Куриные яйца разбить в тарелку, добавить соль и слегка взбить вилкой. -
Сначала запанировать кусочки курицы в муке, потом обвалять в яйцах, а затем в кукурузных крошке. Так же проделать и со всеми кусочками мяса. -
Приготовленный противень застелить пергаментной бумагой и выложить шницеля. Сверху полить немного оливковым маслом и отправить в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
