Салат с копченой курицей, овощами и кукурузой
⏱ 25 минут 🍽 4 порции 🔥 28 ккал на порцию
Автор: Любовь Козина · Овощные салаты, С копченой курицей
Супер лёгкий салатик будет прекрасным вариантом для перекуса в любое время дня! Если красиво украсить, то этот салат станет прекрасным дополнением праздничного стола! Ну, а если приготовите его на обед, ваша семья точно оценит! В случае если вы придерживаетесь правильного питания, просто замените майонез на обезжиренный йогурт и ваша фигура останется в порядке.
Ингредиенты
Таблица объёмных мер
- Чайная ложка — 5 мл
- Десертная ложка — 10 мл
- Столовая ложка — 20 мл
- Стакан — 200 мл
Энергетическая ценность
на одну порцию
- Калории
- 28 ккал
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 0.75 г
Для этого салата лучше подойдёт куриная копчёная грудка. Тогда вкус точно получится изысканный.
Пошаговый рецепт с фото · 25 минут
- Шаг 1
Почистите огурец от кожуры и нарежьте тонкой соломкой. Кожуру можно не очищать, если вам с ней вкус нравится больше. - Шаг 2
Также тонкой соломкой стараемся нарезать куриную копченую грудку. - Шаг 3
Помидор нарезаем соломкой и стараемся убрать всю мякоть, которая дальше может дать лишнюю жидкость в салат. - Шаг 4
Далее также тонко, аккуратно соломкой нарезаем перец. Желательно, чтобы размер соломки у всех ингредиентов был одинаковый. Так, салат будет не только вкусным, но ещё и красивым! - Шаг 5
Все нарезанные ингредиенты помещаем в одну миску, добавляем кукурузу, майонез. Всё тщательно перемешиваем. При необходимости на этом этапе можете добавить соль по вкусу. - Шаг 6
Для вкуса и цвета добавляем мелко нарезанный укроп. Если вам нравится еще какая-либо зелень, можете тоже сюда добавить.
