Низкокалорийные диетические блины ПП
Низкокалорийные диетические блины ПП
Низкокалорийные диетические блины ПП - фото готового блюда
Оцените рецепт
Будем готовить полезные, низкокалорийные блины из гречневой муки. Кроме того молоко 1,5% будет еще разводится водой. Из яйца будем использовать только белок. А вместо сахара-мед. По текстуре они получаются тонкие и хрупкие. Калорийность составляет 88 ккал на 100 г продукта.
Ингредиенты
Яйцо куриное
1 шт
Гречневая крупа
100 г
Вода
175 мл
Молоко 1,5%
175 мл
Мед
1 ст.л.
Разрыхлитель
щепоток
Масло растительное
1 ст.л.
Соль
щепоток
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
20 минут
-
В емкости смешиваем только белок 1 яйца со щепоткой соли, с помощью блендера до воздушной пены. -
В емкости соединяем гречневую муку с разрыхлителем, вводим часть молока и горячую кипяченую воду в равных количествах. Перемешиваем блендером. Добавляем мед, растительное масло и яичную смесь. Смешиваем все до однородного состояния. -
Блинное тесто распределяем по окружности разогретой сковороды и выпекаем с двух сторон до золотистого цвета.
Низкокалорийные диетические блины ПП - это блюдо, которое представляет собой тонкие блины приготовленные на основе низкокалорийных ингредиентов. Они являются популярным выбором для людей, которые следят за своей фигурой или придерживаются диеты.
История блюда: Блины имеют древние корни и являются традиционным русским блюдом. Они были приготовлены с древних времен и играли важную роль в русской кухне. С течением времени, появилась необходимость в разработке более здоровых вариантов блинов, что привело к созданию низкокалорийных диетических рецептов.
Название блюда "ПП" означает "полезное питание". Это указывает на то, что блюда изготавливаются с использованием низкокалорийных и полезных ингредиентов.
Польза и вред блюда: Низкокалорийные диетические блины ПП являются хорошим источником углеводов и клетчатки. Они также содержат некоторое количество белка и жиров, необходимых для организма. Благодаря использованию низкокалорийных ингредиентов, эти блины могут помочь в снижении веса и поддержании здорового образа жизни. Однако, их потребление следует контролировать, чтобы не превышать рекомендуемую калорийность пищи.
Витамины и полезные вещества: Низкокалорийные диетические блины ПП содержат витамины группы В, железо и клетчатку, что является важным для поддержания здорового организма.
Норма потребления: Норма потребления блюд может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей в питательных веществах и калориях. Однако, как правило, рекомендуется умеренное потребление блюд с содержанием углеводов и жиров.
Сочетание с другими блюдами и продуктами: Низкокалорийные диетические блины ПП можно комбинировать со многими различными ингредиентами. Они сочетаются с фруктами, йогуртом, медом или нежирным творогом. Это может быть идеальным выбором для завтрака или перекуса.
Способ подачи: Блины могут подаваться горячими или охлажденными в зависимости от вкусов предпочтений. Они часто подаются с добавлением свежих фруктов или нежирного топинга.
Срок и способ хранения: Низкокалорийные диетические блины ПП могут быть хранены в холодильнике несколько дней. Они также могут быть заморожены для продолжительного хранения.
К какой национальной кухне относится: Блины являются традиционным блюдом русской кухни.
Секреты и тонкости приготовления: Для приготовления низкокалорийных диетических блинов ПП, рекомендуется использовать низкокалорийную муку, нежирные молочные продукты и меньшее количество масла для жарки. Также можно добавить в тесто порошок для выпечки и соду, чтобы сделать блины более пышными и воздушными.
История блюда: Блины имеют древние корни и являются традиционным русским блюдом. Они были приготовлены с древних времен и играли важную роль в русской кухне. С течением времени, появилась необходимость в разработке более здоровых вариантов блинов, что привело к созданию низкокалорийных диетических рецептов.
Название блюда "ПП" означает "полезное питание". Это указывает на то, что блюда изготавливаются с использованием низкокалорийных и полезных ингредиентов.
Польза и вред блюда: Низкокалорийные диетические блины ПП являются хорошим источником углеводов и клетчатки. Они также содержат некоторое количество белка и жиров, необходимых для организма. Благодаря использованию низкокалорийных ингредиентов, эти блины могут помочь в снижении веса и поддержании здорового образа жизни. Однако, их потребление следует контролировать, чтобы не превышать рекомендуемую калорийность пищи.
Витамины и полезные вещества: Низкокалорийные диетические блины ПП содержат витамины группы В, железо и клетчатку, что является важным для поддержания здорового организма.
Норма потребления: Норма потребления блюд может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей в питательных веществах и калориях. Однако, как правило, рекомендуется умеренное потребление блюд с содержанием углеводов и жиров.
Сочетание с другими блюдами и продуктами: Низкокалорийные диетические блины ПП можно комбинировать со многими различными ингредиентами. Они сочетаются с фруктами, йогуртом, медом или нежирным творогом. Это может быть идеальным выбором для завтрака или перекуса.
Способ подачи: Блины могут подаваться горячими или охлажденными в зависимости от вкусов предпочтений. Они часто подаются с добавлением свежих фруктов или нежирного топинга.
Срок и способ хранения: Низкокалорийные диетические блины ПП могут быть хранены в холодильнике несколько дней. Они также могут быть заморожены для продолжительного хранения.
К какой национальной кухне относится: Блины являются традиционным блюдом русской кухни.
Секреты и тонкости приготовления: Для приготовления низкокалорийных диетических блинов ПП, рекомендуется использовать низкокалорийную муку, нежирные молочные продукты и меньшее количество масла для жарки. Также можно добавить в тесто порошок для выпечки и соду, чтобы сделать блины более пышными и воздушными.