Салат цезарь с ветчиной и зеленым луком
⏱ 30 минут 🍽 1 порция 🔥 172 ккал на порцию ★ 5.0 · 1 оценка
Автор: Анастасия · Салат Цезарь
Салат цезарь с ветчиной и зеленым луком очень вкусный и быстрый салат. Сочетание этих продуктов создает невероятный вкус. Салат айсберг помогает регулировать обмен веществ в организме, улучшать перистальтику кишечника и улучшать состав крови. В зеленом луке много витаминов группы В, а также кальция и цинка. Такой насыщенный аромат зеленому луку придают эфирные масла. Витамин А помогает поддерживать красоту и здоровье кожи, волос и ногтей.
Ингредиенты
Таблица объёмных мер
- Чайная ложка — 5 мл
- Десертная ложка — 10 мл
- Столовая ложка — 20 мл
- Стакан — 200 мл
Энергетическая ценность
на одну порцию
- Калории
- 172 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 7 г
Сделайте сухари самостоятельно, для этого просто нарежьте хлеб и добавьте специи. Отправьте на пару минут в духовку. Эти сухари намного полезнее, нежели покупные.
Пошаговый рецепт с фото · 30 минут
- Шаг 1
Промойте салат и лук, мелко нарежьте. Ветчину нарежьте кубиками. Натрите чеснок на мелкой терке. - Шаг 2
Отварите яйца вкрутую в течении 10 минут. Очистите их и нарежьте кубиками. Подготовьте миску для салата. Добавьте яйца в миску. - Шаг 3
Добавьте ветчину, салат, лук, чеснок, салат и сухари. Заправьте салат майонезом. Хорошо перемешайте. - Шаг 4
Перед подачей украсьте салат листочками зелени. Нарежьте свежие помидоры или огурцы. Выложите салат в тарелку в форме круга, для этого сформируйте форму ножом.
