Гранола с соленым арахисом

Автор рецепта:

Катерина

Блюдо: Десерты

Подойдет на: Завтрак / К чаю

Время приготовления: 40 минут

Рейтинг на основе 0 голосов

Оцените рецепт

Гранола - это один из самых полезных и сытных завтраков во всём мире. В состав гранолы должны входить только все полезные ингредиенты, которые готовятся в духовке. Подаётся такое блюдо в виде хлопьев или батончиков. К примеру, в виде батончиков, гранолу можно взять с собой в качестве перекуса на работу, в школу, в поход или на пикник. Приготовленную гранолу необходимо хранить в стеклянной банке или пластиковом контейнере не более 30 дней.

Ингредиенты

Таблица объемных мер

Чайная ложка

5 мл

Десертная ложка

10 мл

Столовая ложка

20 мл

Стакан

200 мл

Пошаговый рецепт с фото

40 минут

В глубокой миске смешать мёд, растительное масло, корицу, яблочный сок и хорошо всё перемешать венчиком.
В отдельной тарелке также смешать арахис, фундук, кешью, миндаль, овсяные хлопья и тщательно размешать.
Далее влить жидкую приготовленную смесь и перемешать до тех пор, пока овсяные хлопья не впитают в себя всю жидкость. По желанию также можно добавить ванильную пасту.
Приготовленный противень застелит пергаментной бумагой и смазать растительным маслом. Далее выложить гранолу, разровняя по всей форме. Отправить в духовку на 35-40 минут при температуре 155 градусов.
Каждые 10 минут гранолу доставать из духовки и тщательно перемешивать. Часть приготовленной гранолы выложить в глубокую тарелку и залить любым йогуртом, по вашему вкусу.

Гранола очень полезна, так как в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для организма. Такое блюдо отлично можно сочетать со свежими фруктами и молочными продуктами. Также зачастую гранолу добавляют в десерты, в качестве посыпки. Если хотите, чтобы гранола получилась менее калорийная, обязательно готовьте её с овсяными хлопьями и мёдом. Овсяные хлопья можно заменить зелёной гречневой крупой, которую заранее следует прорастить. Использовать именно зелёную гречку, потому что в ней содержится много полезных элементов, даже больше, чем в обычной коричневой гречке. Получится отличный вариант вегетарианского или сыроедческого блюда. Гранолу можно также выпекать и в мультиварке на режиме "Выпечка" в течение 50 минут.

Комментарии