Рулет из лаваша с огурцом
Рулет из лаваша с огурцом
Рулет из лаваша с огурцом - фото готового блюда
Блюдо:
Закуски
/
Рулеты из лаваша с начинками
Подойдет на:
На природу
/ Новый год
/ Праздник
Время приготовления:
30 минут
Оцените рецепт
Весенний рулет из лаваша с маринованной морковью, огурцом и яйцом подойдет даже как закуска на Новый год! Из минимального количества ингредиентов можно приготовить аппетитный и очень полезный рулет! Нежным и легким он будет не только по вкусу, но ещё и по внешнему виду.
Ингредиенты
Огурец
2 шт
Яйцо куриное отварное
2 шт
Корейская морковь
200 г
Лаваш
2 шт
Кетчуп томатный
150 г
Майонез
150 г
Зелень
300 г
Чеснок
2 зубчика
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
21.25
ккал
Белки
1.17
г
Жиры
1
г
Углеводы
0.42
г
Пошаговый рецепт с фото
30 минут
-
Для приготовления начинки на крупной тёрке натираем 2 свежих огурца(образовавшийся сок обязательно слить), высыпаем в отдельную тарелку. Так же натираем 2 яйца, так же отправляем в отдельную тарелку. Далее измельчаем петрушку и укроп, туда же выдавливаем 2 зубчика чеснока, смешиваем. В ёмкость с зеленью мы добавляем 2 столовые ложки майонеза и всё смешиваем, это будет соус для рулета. -
Раскладываем первый лист лаваша, распределяем по поверхности соус из зелени и майонеза. Сверху на первый лист лаваша мы накладываем второй, плотно прижимая друг к другу. На второй слой лаваша мы выкладываем тёртые яйца. -
Сверху на яйца мы укладываем 3 слой лаваша. На слой мы наносим кетчуп, аккуратно распределяя по поверхности и сюда же отправляем огурец. На четвёртом слое лаваша мы намазываем майонез, сверху присыпаем корейскую морковь, разложим по всему периметру. -
Далее как можно более плотно необходимо свернуть слои в рулет. Обматываем его пищевой плёнкой, чтобы не распался. Отправляем настояться готовый рулет в холодильник. -
Следующим шагом будет нарезка рулета. Края необходимо срезать и отложить в сторону. Нарезаем рулет острым, широким ножом по 2-4 сантиметра каждый кусочек. Готовые рулетики выкладываем на тарелку, по желанию украшаем зеленью петрушки или оливкой. Приятного аппетита!
Рулет из лаваша с огурцом - это блюдо, которое состоит из лаваша, огурца и различных добавок, свернутых в рулет. Оно является популярным вариантом закуски или легкого основного блюда.
История этого блюда не имеет точной информации, но вероятно, оно имеет свои корни в кавказской кухне, так как лаваш (тонкое армянское хлебное изделие) является основным ингредиентом рулета, а этот вид хлеба широко распространен в этом регионе.
Название "рулет из лаваша с огурцом" является описательным, так как он именно так и выглядит - свернутый рулет из лаваша с начинкой из огурцов.
Огурец является ключевым ингредиентом этого блюда и содержит множество полезных веществ. Он богат витаминами К, С и В, фолиевой кислотой, калием и диетическими волокнами. Огурец также содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращать повреждение клеток.
Как и все блюда, рулет из лаваша с огурцом имеет свои пользу и вред. Польза этого блюда заключается в его низкой калорийности, насыщении витаминами и минералами, а также наличии диетических волокон. Оно может быть полезным для поддержания здорового веса и улучшения работы ЖКТ. Однако некоторые люди могут испытывать непереносимость огурцов или аллергическую реакцию, поэтому перед употреблением стоит учитывать индивидуальные особенности организма.
Норма потребления рулета из лаваша с огурцом зависит от рациона питания и потребностей организма. Однако в целом, его можно употреблять в умеренных количествах, не превышая рекомендаций по калорийности и составу пищи.
Рулет из лаваша с огурцом хорошо сочетается с другими овощами, зеленью, сырами и мясными добавками. Он может быть частью разнообразного салата или подаваться вместе с другими закусками.
Сам рулет рекомендуется подавать нарезанным на порции или в целом виде, чтобы каждый мог выбрать нужное количество. Он может быть украшен зеленью или специями для придания аппетитного вида.
Срок хранения рулета из лаваша с огурцом зависит от условий хранения. В холодильнике он может сохраняться до 2-3 дней, но лучше употреблять его в течение 24 часов после приготовления, чтобы сохранить свежесть и вкус.
Рулет из лаваша с огурцом относится к национальной кухне Кавказа. Эта кухня известна своим разнообразием овощных блюд, а лаваш и огурцы являются традиционными ингредиентами кавказской кухни.
Приготовление этого блюда не требует особых тонкостей. Главное - иметь качественный лаваш и свежие огурцы. Лаваш можно немного размягчить, смазав его маслом или соусом, чтобы он был более гибким для скручивания. Затем на лаваш выкладывается начинка из нарезанных огурцов и других ингредиентов по желанию (например, сыр, оливки, зелень) и лаваш скручивается в рулет. Затем его можно нарезать на порции и подавать.
Вариации рулета из лаваша с огурцом могут включать различные приправы, соусы или другие овощи вместо огурцов. Приготовление этого блюда можно адаптировать под свой вкус и предпочтения.
История этого блюда не имеет точной информации, но вероятно, оно имеет свои корни в кавказской кухне, так как лаваш (тонкое армянское хлебное изделие) является основным ингредиентом рулета, а этот вид хлеба широко распространен в этом регионе.
Название "рулет из лаваша с огурцом" является описательным, так как он именно так и выглядит - свернутый рулет из лаваша с начинкой из огурцов.
Огурец является ключевым ингредиентом этого блюда и содержит множество полезных веществ. Он богат витаминами К, С и В, фолиевой кислотой, калием и диетическими волокнами. Огурец также содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращать повреждение клеток.
Как и все блюда, рулет из лаваша с огурцом имеет свои пользу и вред. Польза этого блюда заключается в его низкой калорийности, насыщении витаминами и минералами, а также наличии диетических волокон. Оно может быть полезным для поддержания здорового веса и улучшения работы ЖКТ. Однако некоторые люди могут испытывать непереносимость огурцов или аллергическую реакцию, поэтому перед употреблением стоит учитывать индивидуальные особенности организма.
Норма потребления рулета из лаваша с огурцом зависит от рациона питания и потребностей организма. Однако в целом, его можно употреблять в умеренных количествах, не превышая рекомендаций по калорийности и составу пищи.
Рулет из лаваша с огурцом хорошо сочетается с другими овощами, зеленью, сырами и мясными добавками. Он может быть частью разнообразного салата или подаваться вместе с другими закусками.
Сам рулет рекомендуется подавать нарезанным на порции или в целом виде, чтобы каждый мог выбрать нужное количество. Он может быть украшен зеленью или специями для придания аппетитного вида.
Срок хранения рулета из лаваша с огурцом зависит от условий хранения. В холодильнике он может сохраняться до 2-3 дней, но лучше употреблять его в течение 24 часов после приготовления, чтобы сохранить свежесть и вкус.
Рулет из лаваша с огурцом относится к национальной кухне Кавказа. Эта кухня известна своим разнообразием овощных блюд, а лаваш и огурцы являются традиционными ингредиентами кавказской кухни.
Приготовление этого блюда не требует особых тонкостей. Главное - иметь качественный лаваш и свежие огурцы. Лаваш можно немного размягчить, смазав его маслом или соусом, чтобы он был более гибким для скручивания. Затем на лаваш выкладывается начинка из нарезанных огурцов и других ингредиентов по желанию (например, сыр, оливки, зелень) и лаваш скручивается в рулет. Затем его можно нарезать на порции и подавать.
Вариации рулета из лаваша с огурцом могут включать различные приправы, соусы или другие овощи вместо огурцов. Приготовление этого блюда можно адаптировать под свой вкус и предпочтения.