Салат с авокадо и креветками
Салат с авокадо и креветками
Салат с авокадо и креветками - фото готового блюда
Блюдо:
Салат с креветками
Время приготовления:
30 минут
Оцените рецепт
Советуем к вашему приготовлению довольно необычный, но вкусный и полезный салат с авокадо и креветками. Приготовить такой салат вы можете к повседневному столу, чтобы приятно порадовать своих близких. Также его можно приготовить и подавать на праздничный стол, чтобы разнообразить привычное для вас меню. Такому легкому салату из авокадо и креветками ваши гости точно будут удивлены. Для его приготовления вам потребуются относительно доступные ингредиенты, которые вы без труда сможете найти в супермаркетах или крупных продуктовых магазинах. Салат получается очень полезным, ведь в нем содержится огромное количество полезных веществ, витаминов и белков, необходимых человеческому организму. Также данное блюдо является низкокалорийным, поэтому прекрасно подойдет для тех людей, которые желают вкусно покушать и при этом не навредить своей фигуре. Готовится он очень быстро и просто, так что с его приготовлением у вас точно не должно возникнуть никаких трудностей и проблем.
Ингредиенты
Креветки очищенные
120 г
Грейпфрут
0.25 шт
Авокадо
1 шт
Яйцо перепелиное
7 шт
Красные помидоры черри
4 шт
Масло оливковое
3 ст.л.
Яблочный уксус 6% натуральный
1 ст.л.
Сахар
1 щепотка
Свежая зелень
по вкусу
Соль и перец
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
30 минут
-
Первым делом мы подготавливаем все ингредиенты, которые потребуются нам для приготовления нашего салата. Мы заранее отвариваем и очищаем креветки, чтобы их вес в очищенном виде был около 120 грамм. Ставим сковородку на огонь, наливаем в неё несколько больших ложек оливкового или растительного масла и разогреваем. На разогретую сковороду кладём вареные креветки и обжариваем их до слегка золотистого цвета, после чего выключаем огонь. -
Авокадо разрезаем вдоль косточки, разделяем его на две части и удаляем косточку. Очищаем его от кожуры и режем некрупными кусочками в виде кубиков. Помидоры черри промываем и режем четвертинками. Перепелиные яйца кладём в небольшую кастрюлю, заливаем водой, ставим на огонь и даём закипеть. Варим их в кипящей воде около 5 минут, после чего снимаем с огня, сливаем горячую воду и заливаем их прохладной водой. Чистим их от скорлупы и режем пополам. -
В глубокую ёмкость мы выдавливаем сок из грейпфрута, добавляем к нему большую ложку яблочного уксуса, 3 большие ложки оливкового масла, соль с перцем по вкусу и тщательным образом всё это между собой смешиваем. -
Все подготовленные ингредиенты кладём в одну глубокую ёмкость, заправляем приготовленным соусом и тщательным образом всё перемешиваем. На красивую плоскую тарелку кладём листы салата и сверху на него выкладываем наш получившийся салат с авокадо и креветками. Теперь наш салат с авокадо и креветками готов, можно подавать его к столу. Желаем вам приятного аппетита!
Салат с авокадо и красной рыбой - это блюдо, в основе которого лежат авокадо и маринованная красная рыба, такая как лосось или форель.
История этого блюда неизвестна, но авокадо и красная рыба давно известны в кулинарии различных культур. Авокадо впервые было открыто в Мексике, а красная рыба славится в Японии и Скандинавии.
Название блюда связано с основными ингредиентами. Авокадо добавляет салату нежный кремовый вкус и мягкую текстуру, а маринованная красная рыба придает ему пикантность и свежий вкус.
Салат с авокадо и красной рыбой является полезным блюдом, так как оба основных ингредиента богаты витаминами и полезными веществами. Авокадо содержит витамины Е, К и С, а также мононенасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и общее здоровье организма. Красная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на мозговую деятельность и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако следует помнить о некоторых аспектах. Вначале, авокадо весьма калорийно, поэтому людям, следящим за своим весом, стоит умеренно употреблять это блюдо. Также, красная рыба может содержать метилртура, который может быть опасен при высоких уровнях потребления. Поэтому рекомендуется употреблять красную рыбу в осознанном количестве и избегать ее употребления при беременности.
Норма потребления салата с авокадо и красной рыбой зависит от индивидуальных потребностей человека. Однако, рекомендуется придерживаться умеренности и употреблять этот салат как часть разнообразного рациона.
Салат с авокадо и красной рыбой отлично сочетается с другими свежими овощами, такими как огурцы, помидоры и лук, а также с зеленью, такой как листовой салат или базилик. При желании можно добавить различные специи или соусы для придания более яркого вкуса.
Салат с авокадо и красной рыбой обычно подается холодным на большой тарелке или в салатнице. Можно украсить его ломтиками авокадо или лимона для добавления визуального эффекта.
Срок хранения салата с авокадо и красной рыбой ограничен свежестью ингредиентов. Лучше всего подавать его сразу после приготовления, чтобы сохранить все его вкусовые и питательные качества. Если остался недоеденный салат, рекомендуется хранить его в холодильнике в герметичной емкости не более 24 часов.
Отношение салата с авокадо и красной рыбой к той или иной национальной кухне неоднозначно. Авокадо широко используется в мексиканской кухне, в то время как красная рыба часто ассоциируется с японской или скандинавской кулинарией. Сочетание этих ингредиентов можно назвать современным кулинарным экспериментом, который может быть известен в разных культурах, но не принадлежит к какой-либо конкретной национальной кухне.
Секреты и тонкости приготовления салата с авокадо и красной рыбой заключаются в правильной подготовке ингредиентов. Авокадо нужно нарезать на кубики или дольки, исключив кожуру и косточку. Красную рыбу следует мариновать в соусе или соке цитрусовых, чтобы придать ей остроту и свежий вкус. Также важно правильно сочетать пропорции, чтобы салат имел балансированный вкус и текстуру.
Салат с авокадо и красной рыбой - это свежее, питательное и вкусное блюдо, которое можно приготовить для себя или гостей. Благодаря своим полезным ингредиентам, он может стать отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье и питается разнообразно. Наслаждайтесь этим блюдом и включайте его в свой рацион в умеренном количестве.
История этого блюда неизвестна, но авокадо и красная рыба давно известны в кулинарии различных культур. Авокадо впервые было открыто в Мексике, а красная рыба славится в Японии и Скандинавии.
Название блюда связано с основными ингредиентами. Авокадо добавляет салату нежный кремовый вкус и мягкую текстуру, а маринованная красная рыба придает ему пикантность и свежий вкус.
Салат с авокадо и красной рыбой является полезным блюдом, так как оба основных ингредиента богаты витаминами и полезными веществами. Авокадо содержит витамины Е, К и С, а также мононенасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и общее здоровье организма. Красная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на мозговую деятельность и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако следует помнить о некоторых аспектах. Вначале, авокадо весьма калорийно, поэтому людям, следящим за своим весом, стоит умеренно употреблять это блюдо. Также, красная рыба может содержать метилртура, который может быть опасен при высоких уровнях потребления. Поэтому рекомендуется употреблять красную рыбу в осознанном количестве и избегать ее употребления при беременности.
Норма потребления салата с авокадо и красной рыбой зависит от индивидуальных потребностей человека. Однако, рекомендуется придерживаться умеренности и употреблять этот салат как часть разнообразного рациона.
Салат с авокадо и красной рыбой отлично сочетается с другими свежими овощами, такими как огурцы, помидоры и лук, а также с зеленью, такой как листовой салат или базилик. При желании можно добавить различные специи или соусы для придания более яркого вкуса.
Салат с авокадо и красной рыбой обычно подается холодным на большой тарелке или в салатнице. Можно украсить его ломтиками авокадо или лимона для добавления визуального эффекта.
Срок хранения салата с авокадо и красной рыбой ограничен свежестью ингредиентов. Лучше всего подавать его сразу после приготовления, чтобы сохранить все его вкусовые и питательные качества. Если остался недоеденный салат, рекомендуется хранить его в холодильнике в герметичной емкости не более 24 часов.
Отношение салата с авокадо и красной рыбой к той или иной национальной кухне неоднозначно. Авокадо широко используется в мексиканской кухне, в то время как красная рыба часто ассоциируется с японской или скандинавской кулинарией. Сочетание этих ингредиентов можно назвать современным кулинарным экспериментом, который может быть известен в разных культурах, но не принадлежит к какой-либо конкретной национальной кухне.
Секреты и тонкости приготовления салата с авокадо и красной рыбой заключаются в правильной подготовке ингредиентов. Авокадо нужно нарезать на кубики или дольки, исключив кожуру и косточку. Красную рыбу следует мариновать в соусе или соке цитрусовых, чтобы придать ей остроту и свежий вкус. Также важно правильно сочетать пропорции, чтобы салат имел балансированный вкус и текстуру.
Салат с авокадо и красной рыбой - это свежее, питательное и вкусное блюдо, которое можно приготовить для себя или гостей. Благодаря своим полезным ингредиентам, он может стать отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье и питается разнообразно. Наслаждайтесь этим блюдом и включайте его в свой рацион в умеренном количестве.