Салат с креветками, яйцом и огурцом
⏱ 30 минут 🍽 3 порции 🔥 33 ккал на порцию
Автор: Любовь Козина · Салаты, С яйцами, Салат с креветками
На любом праздничном столе должен быть салат из морепродуктов. Если много морепродуктов вас особо не устраивает, можно приготовить лёгкий салат из креветок и овощей. В нашем рецепте мы заправляем салат майонезом. Если вы придерживаетесь правильного питания, можете заправить его оливковым маслом.
Ингредиенты
Таблица объёмных мер
- Чайная ложка — 5 мл
- Десертная ложка — 10 мл
- Столовая ложка — 20 мл
- Стакан — 200 мл
Энергетическая ценность
на одну порцию
- Калории
- 33 ккал
- Белки
- 3.67 г
- Жиры
- 1.67 г
- Углеводы
- 0.67 г
Пошаговый рецепт с фото · 30 минут
- Шаг 1
Наверное самым сложным этапом во всем процессе приготовления этого салата будет сварить креветки и почистить. На самом деле здесь нужно только закипятить воду, в течение 1-2 минут отварить в кипящей воде и потом очистить от "кожуры". Ну, а если боитесь, что не справитесь, тогда просто купите уже готовые замороженные. Тогда останется только разморозить. Отправляем наши креветки в миску, где будет салат. Ту да же нарезаем огурцы тонкой соломкой. - Шаг 2
Яйца отвариваем и нарезаем мелкими кубиками. Закидываем к креветкам и огурцам. - Шаг 3
Мелко нарезаем зелень, добавляем майонез и всё тщательно перемешиваем. Не забудьте посолить, поперчить на ваш вкус. Салат готов!
Советы кулинаров
Салат с креветками, яйцом и огурцом - это популярное блюдо, которое сочетает в себе свежие овощи, морепродукты и белок. Оно имеет освежающий вкус и яркую палитру цветов.История этого салата не является очевидной, но его ингредиенты используются во многих кухнях разных стран. Сочетание креветок, яиц и огурцов может быть найдено в рецептах различных кулинарных традиций.
Салат с креветками, яйцом и огурцом содержит множество полезных веществ. Креветки богаты белком, омега-3 жирными кислотами, витаминами B и минералами, такими как цинк и железо. Огурцы содержат витамин C и калий, а также волокно, которое способствует хорошей работе пищеварительной системы. Яйца являются источником высококачественного белка и витаминов A, D и B12.
Норма потребления салата с креветками, яйцом и огурцом зависит от индивидуальных потребностей организма и диеты. Однако, рекомендуется умеренное употребление, особенно для людей со заболеваниями сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания холестерина в креветках и яйцах.
Салат с креветками, яйцом и огурцом может сочетаться с другими блюдами и продуктами, такими как листовой салат, помидоры, авокадо или цитрусовые фрукты. Он хорошо сочетается с легкими соусами на основе оливкового масла, лимонного сока или йогурта.
Способ подачи салата с креветками, яйцом и огурцом может варьироваться. Он может быть подан в виде холодного салата или в виде закуски на крекерах или тостах.
Срок и способ хранения салата с креветками, яйцом и огурцом зависит от составляющих его ингредиентов. Перед употреблением рекомендуется свежие овощи и морепродукты хранить в холодильнике, а яйца хранить отдельно.
Салат с креветками, яйцом и огурцом не относится к какой-либо конкретной национальной кухне. Это популярное и универсальное блюдо, которое можно встретить в различных ресторанах и кафе по всему миру.
Секреты и тонкости приготовления салата с креветками, яйцом и огурцом могут включать использование свежих и качественных ингредиентов, правильную обработку креветок и яиц и грамотное сочетание всех элементов, чтобы добиться сбалансированного вкуса и текстуры. Рекомендуется также экспериментировать с различными соусами и добавками для получения новых вкусовых комбинаций.
