Смузи Клубника-банан
Смузи Клубника-банан
Смузи Клубника-банан - фото готового блюда
Смузи — это напиток, который приготовлен при помощи блендера из различных ягод, фрукт, овощей с добавлением молочных продуктов или соков. На сегодняшний день данный напиток приобрёл немалую популярность во всём мире, так как это не только вкусно, но ещё и очень полезно. Чтобы полакомиться таким коктейлем необязательно идти в заведение и тратить на его покупку деньги. Если у вас имеется свой огород, тогда вам даже не придётся покупать фрукты или ягоды. Предлагаю вам остановится на прекрасном сочетании клубники и банана. Такое смузи имеет приятный аромат и нежную розовую консистенцию. Беспроигрышное сочетание позволит вам насладиться вкуснейшим напитком, приготовленным дома. Скорее сохраняйте себе рецепт чтобы не потерять!
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
74.4
ккал
Белки
1.8
г
Жиры
0.6
г
Углеводы
16.4
г
Пошаговый рецепт с фото
10 минут
-
Предпочтительнее смузи готовить летом, но если у вас имеется замороженная клубника или продаётся на полках ваших супермаркетов, тогда её необходимо разморозить, тщательно промыть под проточной водой и убрать лишнюю жидкость. -
Клубнику высыпаем в блендер. Банан нарезаем крупными дольками и отправляем следом за клубникой. -
В блендер вливаем обязательно холодное молоко, по вкусу добавляем сахар и мороженое (лучше использовать классический пломбир). -
Блендер накрываем крышкой и взбиваем смузи до однородной консистенции. Разливаем его по стаканам. -
По желанию можно сделать лёд с половинками или небольшими в объёме клубничками. Добавляем его в стакан, наливаем порционно смузи, вставляем трубочки по желанию и подаём к столу. На стакан можно также надеть клубнику или дольку банана. Для этого достаточно в ней сделать небольшой надрез.Такой напиток украсит стол любого детского праздника, а также подойдёт и взрослым как на завтрак, так и на ужин. Смузи лучше употреблять сразу и охлаждённым.
Смузи "Клубника-банан" - это освежающий и нежно сладкий напиток, приготовленный из свежих клубничных ягод и спелых бананов. Он является популярным и любимым вариантом смузи благодаря своему вкусу и полезным свойствам.
История блюда:
Смузи - это напиток, который пришел к нам из тропических стран. Идея приготовления напитков из свежих фруктов и ягод существует уже очень давно. Они были популярны в древнем Египте и Индии, где люди использовали свежие фрукты и ягоды для приготовления освежающих напитков.
Смузи, как напиток, стал пользоваться популярностью в США и Европе во второй половине XX века. Начиная с 1960-х годов, смузи стали широко продаваться в кафе и барах, и затем приготовление смузи стало популярным домашним занятием.
Название "Клубника-банан" дано смузи на основе основных ингредиентов - свежих клубничных ягод и спелых бананов.
Польза и вред блюда:
Смузи "Клубника-банан" является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья организма. Клубника содержит большое количество витаминов С и К, клетчатки и фолатов, которые способствуют здоровью сердца и иммунной системе. Бананы богаты калием, витаминами В6 и С, а также клетчаткой, которые помогают укрепить кости, улучшают пищеварение и уровень энергии.
Однако стоит помнить, что смузи "Клубника-банан" содержит некоторое количество сахара из фруктов. Поэтому людям, страдающим от диабета или имеющим повышенный уровень сахара в крови, стоит употреблять его в умеренных количествах.
Витамины и полезные вещества:
Смузи "Клубника-банан" является источником витаминов С, К и B6, антиоксидантов, клетчатки и фолатов.
Норма потребления:
Норма потребления смузи "Клубника-банан" зависит от потребностей каждого человека. Однако рекомендуется употреблять его в качестве части здорового и сбалансированного питания, не злоупотребляя.
Сочетание с другими блюдами и продуктами:
Смузи "Клубника-банан" может быть употреблен как самостоятельное блюдо или в сочетании с другими фруктами и ягодами. Он также хорошо сочетается с йогуртом, медом или орехами.
Способ подачи:
Смузи "Клубника-банан" часто подается в высоких стаканах или бокалах. Обычно он украшается кусочками свежих фруктов или ягод, что делает его еще более аппетитным.
Срок и способ хранения:
Смузи "Клубника-банан" следует употреблять сразу после приготовления. Однако, если остался лишний напиток, его можно хранить в холодильнике в течение 1-2 дней. Перед употреблением его следует размешать, так как ингредиенты могут осесть на дно.
К какой национальной кухне относится:
Смузи можно отнести к интернациональной кухне, так как напиток популярен во многих странах и приготавливается из широко доступных ингредиентов.
Секреты и тонкости приготовления:
Приготовление смузи "Клубника-банан" довольно простое. Для этого нужно смешать в блендере свежие клубничные ягоды, спелые бананы и немного воды или йогурта для достижения желаемой консистенции. Можно добавить мед или другие фрукты по вкусу. После этого смесь следует разлить в стаканы и украсить свежими фруктами или ягодами.
Вариации данного смузи могут включать добавление других ингредиентов, таких как шпинат, мятный лист, орехи или протеиновый порошок, чтобы придать напитку дополнительные полезные свойства или изменить его вкусовые качества.
Важно отметить, что приготовление смузи натуральными и свежими продуктами является наиболее полезным.
История блюда:
Смузи - это напиток, который пришел к нам из тропических стран. Идея приготовления напитков из свежих фруктов и ягод существует уже очень давно. Они были популярны в древнем Египте и Индии, где люди использовали свежие фрукты и ягоды для приготовления освежающих напитков.
Смузи, как напиток, стал пользоваться популярностью в США и Европе во второй половине XX века. Начиная с 1960-х годов, смузи стали широко продаваться в кафе и барах, и затем приготовление смузи стало популярным домашним занятием.
Название "Клубника-банан" дано смузи на основе основных ингредиентов - свежих клубничных ягод и спелых бананов.
Польза и вред блюда:
Смузи "Клубника-банан" является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья организма. Клубника содержит большое количество витаминов С и К, клетчатки и фолатов, которые способствуют здоровью сердца и иммунной системе. Бананы богаты калием, витаминами В6 и С, а также клетчаткой, которые помогают укрепить кости, улучшают пищеварение и уровень энергии.
Однако стоит помнить, что смузи "Клубника-банан" содержит некоторое количество сахара из фруктов. Поэтому людям, страдающим от диабета или имеющим повышенный уровень сахара в крови, стоит употреблять его в умеренных количествах.
Витамины и полезные вещества:
Смузи "Клубника-банан" является источником витаминов С, К и B6, антиоксидантов, клетчатки и фолатов.
Норма потребления:
Норма потребления смузи "Клубника-банан" зависит от потребностей каждого человека. Однако рекомендуется употреблять его в качестве части здорового и сбалансированного питания, не злоупотребляя.
Сочетание с другими блюдами и продуктами:
Смузи "Клубника-банан" может быть употреблен как самостоятельное блюдо или в сочетании с другими фруктами и ягодами. Он также хорошо сочетается с йогуртом, медом или орехами.
Способ подачи:
Смузи "Клубника-банан" часто подается в высоких стаканах или бокалах. Обычно он украшается кусочками свежих фруктов или ягод, что делает его еще более аппетитным.
Срок и способ хранения:
Смузи "Клубника-банан" следует употреблять сразу после приготовления. Однако, если остался лишний напиток, его можно хранить в холодильнике в течение 1-2 дней. Перед употреблением его следует размешать, так как ингредиенты могут осесть на дно.
К какой национальной кухне относится:
Смузи можно отнести к интернациональной кухне, так как напиток популярен во многих странах и приготавливается из широко доступных ингредиентов.
Секреты и тонкости приготовления:
Приготовление смузи "Клубника-банан" довольно простое. Для этого нужно смешать в блендере свежие клубничные ягоды, спелые бананы и немного воды или йогурта для достижения желаемой консистенции. Можно добавить мед или другие фрукты по вкусу. После этого смесь следует разлить в стаканы и украсить свежими фруктами или ягодами.
Вариации данного смузи могут включать добавление других ингредиентов, таких как шпинат, мятный лист, орехи или протеиновый порошок, чтобы придать напитку дополнительные полезные свойства или изменить его вкусовые качества.
Важно отметить, что приготовление смузи натуральными и свежими продуктами является наиболее полезным.