Гречневый хлеб
Гречневый хлеб
Гречневый хлеб - фото готового блюда
Блюдо:
Хлеб
Время приготовления:
3 часа 30 минут
Оцените рецепт
Когда - нибудь слышали, что хлеб может быть не только белый или тостовый? В данном рецепте мы предлагаем приготовить гречневый хлеб. Очень полезный, низкокалорийный и просто очень вкусный. Такой хлеб содержит в своем составе сложные углеводы, а значит вы долго не проголодаетесь. К тому же такой хлеб благотворно влияет на пищеварение. Получается, что если кушать гречневый хлеб, можно не просто наедаться, но ещё и улучшать своё здоровье.
Ингредиенты
Мука гречневая
200 г
Мука пшеничная
300 г
Дрожжи сухие
1 ч.л.
Сахар
1 ч.л.
Вода
400 мл
Масло растительное
3 ст.л.
Соль
1 ч.л.
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
22.8
ккал
Белки
0.7
г
Жиры
0.3
г
Углеводы
4.6
г
Пошаговый рецепт с фото
3 часа 30 минут
-
Для приготовления теста смешаем сначала все сухие ингредиенты - муку гречневую и пшеничную, соль, сахар и дрожжи. Всё хорошо перемешаем. Раньше думала, если хлеб гречневый, наверняка он готовится из гречневой муки, а теперь вот еще пшеничную добавляем. Это потому что без пшеничной муки, тесто у нас не соберется в ком, так как в гречневой муке нет такого компонента, как клейковина. А в сочетании с пшеничной мукой у нас и тесто хорошо сформируется и вкус с пользой останутся в хлебе на первом месте. -
Затем добавляем в смесь сухих ингредиентов растительное масло и воду. Начинаем замешивать тесто сначала ложкой. -
Затем вымешиваем руками. При необходимости можно добавить еще гречневой муки, чтобы тесто не прилипало к рукам и стенкам миски. Не нужно добавлять слишком много муки, так как густое тесто превратится в чёрствый хлеб. Поэтому вымешиваем мягкое, эластичное тесто. Смазываем ком теста растительным маслом, накрываем полотенцем или плёнкой и оставляем на час в теплом месте. Тесто должно увеличиться в размере примерно в полтора раза. -
Готовое тесто делим на 2 части. Это будут наши будущие булки гречневого хлеба. Немного помнём каждую часть, сформируем булки продолговатой формы. Сверху сделаем несколько надрезов, они помогут хлебу не потрескаться во время выпекания. -
Оставляем под полотенцем расстояться около 40 минут и затем убираем в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут. После этого убавляем жар до 180 градусов и выпекаем еще 30 минут. Как только хлеб приготовился, нужно дать ему остыть.Хотя я знаю многих детей и взрослых, который любят есть хлеб горячим. Говорят, так он более ароматный! Ну может быть! Проверьте!
Гречневый хлеб, также известный как гречневый кекс или гречневый хлебец, это популярное блюдо, которое изначально было приготовлено из гречневой муки. Он получает свое название из-за основного ингредиента - гречихи или гречневой крупы.
История гречневого хлеба насчитывает несколько столетий. Это блюдо широко распространено в странах Восточной Европы, таких как Россия, Украина, Беларусь и Польша. Гречневый хлеб является важной частью их национальных кухонь и традиционных блюд.
Гречневый хлеб содержит множество полезных веществ, таких как клетчатка, белок, железо, магний, цинк и витамин B. Клетчатка, которая является основным компонентом гречневого хлеба, способствует нормализации работы пищеварительной системы, помогает в устранении токсинов из организма и улучшает общее состояние кожи.
Однако, гречневый хлеб также имеет некоторые недостатки. Он содержит глютен, поэтому людям с целиакией или чувствительностью к глютену не рекомендуется его употреблять. Кроме того, из-за высокого содержания клетчатки, некоторые люди могут испытывать дискомфорт в пищеварительной системе или отказываться от его употребления.
Норма потребления гречневого хлеба варьирует в зависимости от потребностей каждого человека. Обычно рекомендуется употреблять гречневый хлеб в умеренных количествах в рамках сбалансированной диеты.
Гречневый хлеб хорошо сочетается с различными блюдами и продуктами. Он может быть использован как основа для сэндвичей, или подается в качестве гарнира к мясу или рыбе. Также его можно употреблять с маслом, сыром или вареньем.
Способ подачи гречневого хлеба зависит от предпочтений и традиций каждой кухни. Он может быть подается в виде кусочков или порций, а также быть использован для приготовления хлебных изделий, таких как булочки или булки.
Срок и способ хранения гречневого хлеба также различается. Он может быть хранен при комнатной температуре в герметичной упаковке, или в холодильнике для продления срока годности. Рекомендуется употреблять его в течение нескольких дней после приготовления, чтобы сохранить его свежесть и вкус.
Гречневый хлеб является одним из символов русской кухни и традиционного русского стола. Он также широко распространен в других славянских странах. Относится это блюдо именно к русской национальной кухне.
Секреты и тонкости приготовления гречневого хлеба заключаются в использовании качественных ингредиентов и точном соблюдении рецепта. Главным секретом является правильное использование гречихи или гречневой муки, чтобы достичь хорошего вкуса и текстуры хлеба.
Гречневый хлеб - это полезное и вкусное блюдо, которое можно включить в свой рацион питания. Он обладает множеством питательных веществ и имеет свой характерный вкус. Однако перед его употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо аллергии или непереносимость продуктов.
История гречневого хлеба насчитывает несколько столетий. Это блюдо широко распространено в странах Восточной Европы, таких как Россия, Украина, Беларусь и Польша. Гречневый хлеб является важной частью их национальных кухонь и традиционных блюд.
Гречневый хлеб содержит множество полезных веществ, таких как клетчатка, белок, железо, магний, цинк и витамин B. Клетчатка, которая является основным компонентом гречневого хлеба, способствует нормализации работы пищеварительной системы, помогает в устранении токсинов из организма и улучшает общее состояние кожи.
Однако, гречневый хлеб также имеет некоторые недостатки. Он содержит глютен, поэтому людям с целиакией или чувствительностью к глютену не рекомендуется его употреблять. Кроме того, из-за высокого содержания клетчатки, некоторые люди могут испытывать дискомфорт в пищеварительной системе или отказываться от его употребления.
Норма потребления гречневого хлеба варьирует в зависимости от потребностей каждого человека. Обычно рекомендуется употреблять гречневый хлеб в умеренных количествах в рамках сбалансированной диеты.
Гречневый хлеб хорошо сочетается с различными блюдами и продуктами. Он может быть использован как основа для сэндвичей, или подается в качестве гарнира к мясу или рыбе. Также его можно употреблять с маслом, сыром или вареньем.
Способ подачи гречневого хлеба зависит от предпочтений и традиций каждой кухни. Он может быть подается в виде кусочков или порций, а также быть использован для приготовления хлебных изделий, таких как булочки или булки.
Срок и способ хранения гречневого хлеба также различается. Он может быть хранен при комнатной температуре в герметичной упаковке, или в холодильнике для продления срока годности. Рекомендуется употреблять его в течение нескольких дней после приготовления, чтобы сохранить его свежесть и вкус.
Гречневый хлеб является одним из символов русской кухни и традиционного русского стола. Он также широко распространен в других славянских странах. Относится это блюдо именно к русской национальной кухне.
Секреты и тонкости приготовления гречневого хлеба заключаются в использовании качественных ингредиентов и точном соблюдении рецепта. Главным секретом является правильное использование гречихи или гречневой муки, чтобы достичь хорошего вкуса и текстуры хлеба.
Гречневый хлеб - это полезное и вкусное блюдо, которое можно включить в свой рацион питания. Он обладает множеством питательных веществ и имеет свой характерный вкус. Однако перед его употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо аллергии или непереносимость продуктов.