Бутерброды с хумусом
Бутерброды с хумусом
Бутерброды с хумусом - фото готового блюда
Блюдо:
Бутерброды
Время приготовления:
5 минут
Оцените рецепт
Многие считают бутерброды фаст-фудом. Но это не совсем так. Все зависит от того, из чего они приготовлены. Можно сделать вкусный, сытный и очень полезный бутерброд из цельнозернового багета с хумусом на завтрак. Закуска из нута содержит много клетчатки, железа, ненасыщенных жиров и растительного белка. Как раз то, что нужно для правильного утреннего питания.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
22.8
ккал
Белки
0.8
г
Жиры
0.4
г
Углеводы
4
г
Пошаговый рецепт с фото
5 минут
-
Подготовьте продукты для багета с хумусом. Нарежьте багет тонкими ломтиками. -
Подготовьте ломтики багета. Кусочки цельнозернового хлеба подсушите с двух сторон 1-2 минуты на сковороде без масла или в тостере. -
Сделайте бутерброды из багета с хумусом. На кусок хлеба намажьте одну столовую ложку хумуса, выложите 2-3 вяленых помидора, затем листья салата. Немного подсолите. -
Подавайте бутерброды из багета с хумусом к чаю или кофе сразу после приготовления.
