Салат с морковью и сухариками
Салат с морковью и сухариками
Салат с морковью и сухариками - фото готового блюда
Блюдо:
С сухариками
Время приготовления:
10 минут
Оцените рецепт
Не знаете, чтобы бы приготовить вкусного и быстрого к ужину? Хотите вкусный и желательно полезный салат? На этот счёт у меня есть прекрасное блюдо - салат с сухариками, морковью и чесноком. Лёгкий салат очень полезен для организма человека, особенно на ужин. Морковь вообще нужно кушать круглый год, потому что в ней содержится немало витамин В, С, Е. Она богата каротином, который превращается в витамин А. Для человека морковь очень полезна, поскольку она также укрепляет десна и клетчатку.
Казалось бы, такой простой и лёгкий салат, который готовится за считанные минуты, но при этом он очень вкусный и подходит для любого главного блюда. В список ингредиентов можно также включать твёрдый сыр, который дополнит морковь. Кстати в салате майонез можно заменить на сметану или греческий йогурт. Советую попробовать приготовить и сохранить себе рецепт на заметку!
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
91.35
ккал
Белки
2.8
г
Жиры
6.1
г
Углеводы
6.7
г
Пошаговый рецепт с фото
10 минут
-
Первым этапом будет подготовка ингредиентов. Морковь необходимо выбирать сочную и крепкую, желательно молодую. Её необходимо очистить от кожуры, промыть под проточной водой. Сухарики можно использовать как покупные, так и приготовить дома. Если у вас залежался белый или чёрный хлеб, то лучше приготовить сухари дома. Для этого хлеб необходимо нарезать соломкой, присыпать любимыми специями и разложить на противень, застеленный пергаменной бумагой. Готовить их нужно при температуре 180 градусов до румяной золотистой корочки. В качестве заправки можно использовать сметану, майонез или йогурт. -
Морковь необходимо натереть на крупной тёрке и переложить в салатницу. -
Очищенный чеснок необходимо пропустить через прес прям в салатницу или же мелко его нарезать ножом. -
В салатницу добавляем йогурт, соль и перец по вкусу, перемешиваем до однородности всех ингредиентов. -
Перед подачей в салат добавляем сухарики, перемешиваем и сразу подаём к столу, чтобы они не размокли. По желанию можно сверху посыпать свежей зеленью.
Салат с морковью и сухариками - это свежий и легкий салат, в котором основными ингредиентами являются морковь и сухарики.
История блюда неизвестна, но морковь и сухарики - довольно распространенные продукты, которые часто использовались в приготовлении пищи на протяжении многих лет. Вероятно, салат с морковью и сухариками появился как простой и вкусный способ сочетания этих двух продуктов.
Польза этого салата заключается в том, что морковь - это богатый источник бета-каротина, витамина А и витамина С, которые являются мощными антиоксидантами и способствуют здоровью кожи, зрения и иммунной системы. Сухарики, в свою очередь, могут быть полезными для добавления хруста в салат и обогащения его текстурой.
Однако стоит быть осторожным с количеством сухариков в салате, так как они могут содержать высокое количество соли или добавленных масел, что может быть вредно для здоровья, особенно при чрезмерном потреблении.
Салат с морковью и сухариками содержит витамин А, витамин С, каротиноиды и клетчатку, что делает его богатым на полезные вещества. Однако точные значения содержания витаминов и полезных веществ зависят от рецепта и пропорций.
Салат с морковью и сухариками можно комбинировать с другими салатами, такими как листовые салаты или салаты с овощами. Он также хорошо сочетается с грилем или жареными продуктами, такими как курица или рыба.
Салат с морковью и сухариками обычно подают на столе в качестве закуски или гарнира к основному блюду. Его можно украсить зеленью или добавить дополнительные ингредиенты, такие как капуста или свежие овощи, для улучшения вкуса и внешнего вида.
Салат с морковью и сухариками можно хранить в холодильнике в плотно закрытом контейнере до 2-3 дней. Однако, помните, что со временем сухарики могут стать мягкими и потерять свою хрустящую текстуру.
Салат с морковью и сухариками не имеет прямой принадлежности к какой-либо национальной кухне, так как этот рецепт является довольно универсальным и может быть приготовлен в различных кухнях по всему миру.
И наконец, секреты и тонкости приготовления салата с морковью и сухариками могут включать использование свежей и сочной моркови, а также качественных сушек или сухариков для добавления хруста в салат. Также можно добавить разнообразные приправы или соусы, чтобы придать блюду более интересный и насыщенный вкус.
История блюда неизвестна, но морковь и сухарики - довольно распространенные продукты, которые часто использовались в приготовлении пищи на протяжении многих лет. Вероятно, салат с морковью и сухариками появился как простой и вкусный способ сочетания этих двух продуктов.
Польза этого салата заключается в том, что морковь - это богатый источник бета-каротина, витамина А и витамина С, которые являются мощными антиоксидантами и способствуют здоровью кожи, зрения и иммунной системы. Сухарики, в свою очередь, могут быть полезными для добавления хруста в салат и обогащения его текстурой.
Однако стоит быть осторожным с количеством сухариков в салате, так как они могут содержать высокое количество соли или добавленных масел, что может быть вредно для здоровья, особенно при чрезмерном потреблении.
Салат с морковью и сухариками содержит витамин А, витамин С, каротиноиды и клетчатку, что делает его богатым на полезные вещества. Однако точные значения содержания витаминов и полезных веществ зависят от рецепта и пропорций.
Салат с морковью и сухариками можно комбинировать с другими салатами, такими как листовые салаты или салаты с овощами. Он также хорошо сочетается с грилем или жареными продуктами, такими как курица или рыба.
Салат с морковью и сухариками обычно подают на столе в качестве закуски или гарнира к основному блюду. Его можно украсить зеленью или добавить дополнительные ингредиенты, такие как капуста или свежие овощи, для улучшения вкуса и внешнего вида.
Салат с морковью и сухариками можно хранить в холодильнике в плотно закрытом контейнере до 2-3 дней. Однако, помните, что со временем сухарики могут стать мягкими и потерять свою хрустящую текстуру.
Салат с морковью и сухариками не имеет прямой принадлежности к какой-либо национальной кухне, так как этот рецепт является довольно универсальным и может быть приготовлен в различных кухнях по всему миру.
И наконец, секреты и тонкости приготовления салата с морковью и сухариками могут включать использование свежей и сочной моркови, а также качественных сушек или сухариков для добавления хруста в салат. Также можно добавить разнообразные приправы или соусы, чтобы придать блюду более интересный и насыщенный вкус.