Смузи из манго
Смузи из манго
Смузи из манго - фото готового блюда
Оригинальный рецепт тайского смузи из манго прямо из Таиланда. Получается восхитительно лёгкий и освежающий коктейль из манго, который можно очень просто приготовить самостоятельно. Конечно, самый важный ингредиент – это манго, если фрукт плохого качества, или ещё зелёный, то смузи получится не таким вкусным и ароматным. Просто добавить все ингредиенты в блендер и смешайте. В такой коктейль также можно добавить банан, тоже получится очень вкусно.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Пошаговый рецепт с фото
5 минут
-
Приготовить сахарный сироп: в стакане растворить 4 чайных ложек сахара в 100 миллилитрах воды. После полного растворения сахара, поставить стакан с сиропом в холодильник. -
Манго очистить, достать косточку и нарезать на небольшие кусочки. -
В чашу блендера положить кусочки льда, нарезанный манго и вылить приготовленный сахарный сироп. Всё взбить до однородной массы. Вылить готовое смузи в предварительно охлажденный стакан.
Смузи из манго - это напиток, приготовленный из спелого манго, который смешивается с другими ингредиентами, такими как йогурт, молоко, сок или лед. Он имеет кремовую текстуру и освежающий вкус.
История смузи связана с тропиками, где манговое дерево произрастает в большом количестве. Манго считается одним из самых популярных фруктов в тропических странах, и использование его в напитках стало очень распространено. Смузи из манго так названы по-английски "Mango Smoothie".
Смузи из манго обладают множеством полезных свойств. Манго содержит большое количество витаминов А и С, которые являются мощными антиоксидантами и имеют противовоспалительные свойства. Витамин А способствует здоровью кожи и зрения, а витамин С укрепляет иммунную систему и помогает в борьбе с вирусами и инфекциями. Также манго богато диетическими волокнами, которые снижают уровень холестерина в крови и поддерживают нормальную работу пищеварительной системы.
Однако, стоит отметить, что смузи из манго могут содержать большое количество сахара, особенно если использовать сиропы или сахарные добавки. Людям с диабетом или проблемами с уровнем сахара в крови стоит быть внимательными к количеству смузи, которое они употребляют.
Норма потребления смузи из манго зависит от индивидуальных потребностей каждого человека. Однако в целом рекомендуется употреблять не более 1-2 порций в день.
Смузи из манго можно сочетать с другими фруктами, ягодами, орехами или семенами для создания различных вкусовых сочетаний. Они также отлично сочетаются с овсянкой, мюсли или йогуртом в завтраке.
Смузи из манго обычно подается в высоких стеклянных или пластиковых стаканах с трубочкой. Они также могут быть украшены свежими фруктами или мятой для эстетического вида.
Смузи из манго следует употреблять в течение нескольких часов после приготовления для сохранения свежести и вкусовых качеств. Они хранятся в холодильнике.
Смузи из манго не имеют принадлежности к конкретной национальной кухне, так как они стали популярными во многих странах благодаря своему освежающему вкусу и пользе для здоровья.
Секреты и тонкости приготовления смузи из манго заключаются в использовании спелого манго, чтобы достичь насыщенного вкуса и мягкой текстуры. Рекомендуется также добавлять лед, чтобы напиток был освежающим и холодным. Блендер или соковыжималка могут использоваться для приготовления смузи - второй вариант позволит сделать более гладкую текстуру.
В целом, смузи из манго - это вкусный и освежающий напиток, который предлагает много пользы для здоровья. Он является отличным способом получить порцию витаминов и диетических волокон, и может быть приготовлен в сочетании с другими фруктами и ингредиентами по вашему вкусу.
История смузи связана с тропиками, где манговое дерево произрастает в большом количестве. Манго считается одним из самых популярных фруктов в тропических странах, и использование его в напитках стало очень распространено. Смузи из манго так названы по-английски "Mango Smoothie".
Смузи из манго обладают множеством полезных свойств. Манго содержит большое количество витаминов А и С, которые являются мощными антиоксидантами и имеют противовоспалительные свойства. Витамин А способствует здоровью кожи и зрения, а витамин С укрепляет иммунную систему и помогает в борьбе с вирусами и инфекциями. Также манго богато диетическими волокнами, которые снижают уровень холестерина в крови и поддерживают нормальную работу пищеварительной системы.
Однако, стоит отметить, что смузи из манго могут содержать большое количество сахара, особенно если использовать сиропы или сахарные добавки. Людям с диабетом или проблемами с уровнем сахара в крови стоит быть внимательными к количеству смузи, которое они употребляют.
Норма потребления смузи из манго зависит от индивидуальных потребностей каждого человека. Однако в целом рекомендуется употреблять не более 1-2 порций в день.
Смузи из манго можно сочетать с другими фруктами, ягодами, орехами или семенами для создания различных вкусовых сочетаний. Они также отлично сочетаются с овсянкой, мюсли или йогуртом в завтраке.
Смузи из манго обычно подается в высоких стеклянных или пластиковых стаканах с трубочкой. Они также могут быть украшены свежими фруктами или мятой для эстетического вида.
Смузи из манго следует употреблять в течение нескольких часов после приготовления для сохранения свежести и вкусовых качеств. Они хранятся в холодильнике.
Смузи из манго не имеют принадлежности к конкретной национальной кухне, так как они стали популярными во многих странах благодаря своему освежающему вкусу и пользе для здоровья.
Секреты и тонкости приготовления смузи из манго заключаются в использовании спелого манго, чтобы достичь насыщенного вкуса и мягкой текстуры. Рекомендуется также добавлять лед, чтобы напиток был освежающим и холодным. Блендер или соковыжималка могут использоваться для приготовления смузи - второй вариант позволит сделать более гладкую текстуру.
В целом, смузи из манго - это вкусный и освежающий напиток, который предлагает много пользы для здоровья. Он является отличным способом получить порцию витаминов и диетических волокон, и может быть приготовлен в сочетании с другими фруктами и ингредиентами по вашему вкусу.