Толстые кето-блины
Толстые кето-блины
Толстые кето-блины - фото готового блюда
Блюдо:
Блины
Время приготовления:
45 минут
Оцените рецепт
Кето-блины — это достаточно популярные во всем мире блины, которые готовят на основе кокосовой муки. В Мексике такие блины называют тортильи. Кето-блины приготовленные с добавлением авокадо получается достаточно вкусными и аппетитными.
Ингредиенты
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
260
ккал
Белки
8
г
Жиры
24
г
Углеводы
6
г
Предпочтительнее использовать различные специи, так вы сделаете блюдо не только вкуснее, но и полезнее.
Пошаговый рецепт с фото
45 минут
-
Авокадо и яйцо положите на стол. Масло положите на тару. Соль насыпьте в пиалу. Молоко налейте в миску, а муку насыпьте в пиалу. -
Авокадо очистите от кожуры и косточки, разомните вилкой. Добавьте яйцо, соль и миндальную муку. Перемешайте, добавьте молоко и растопленное сливочное масло. Жарьте блины из полученной массы на сковороде до золотистой корочки. -
Готовые блины положите на тарелку и украсьте сметаной.
