Омлет с мукой
Омлет с мукой
Омлет с мукой - фото готового блюда
Блюдо:
Омлет
Время приготовления:
10 минут
Оцените рецепт
Омлет с мукой на сковороде понравится тем, кто предпочитает это блюдо в более плотном варианте. Для того чтобы завтрак получился идеальным, нужно не переусердствовать с количеством молока, ведь тогда омлет выделит лишнюю жидкость и не будет таким аппетитным и красивым, как хотелось бы. Кстати, муку можно заменить манкой — получится тоже очень вкусно.
Ингредиенты
Яйцо куриное
3 шт
Молоко
80 мл
Мука пшеничная
20 г
Свежая зелень
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
69.5
ккал
Белки
4.5
г
Жиры
4
г
Углеводы
3
г
Пошаговый рецепт с фото
10 минут
-
В глубокой миске венчиком, вилкой или миксером взбейте 3 яйца, молоко и муку. Добавьте соль и перец по вкусу. -
Разогрейте сковороду, добавьте в нее растительное масло и распределите яичную смесь по поверхности. Накройте сковороду крышкой, как только омлет схватится, и готовьте блюдо еще 3-4 минуты. -
Переложите омлет в тарелку и подавайте его с любимой зеленью и свежими овощами.
Омлет с мукой - это блюдо, которое приготавливается из яиц, муки и других ингредиентов по вкусу. Омлет с мукой получается более пышным и сочным, а также имеет более насыщенный вкус, чем обычный омлет.
История омлета с мукой неизвестна, однако омлет в целом является одним из старейших блюд в мире. Упоминания о приготовлении омлетов можно найти в кулинарных книгах с древности. Омлет был популярен во многих кухнях разных стран.
Польза омлета с мукой заключается в его питательных свойствах. Омлет содержит высококачественные белки из яиц, а также углеводы из муки. Белки необходимы для роста и восстановления тканей, а углеводы являются источником энергии. В омлете также присутствуют витамины B12, D и железо.
Вред блюда может быть связан с избыточным потреблением жиров или добавлением большого количества соли или специй. Для людей, страдающих аллергией на яйца или глютен, омлет с мукой может быть неподходящим вариантом.
Омлет содержит витамины B12, D и железо. Витамин B12 необходим для нормального функционирования нервной системы и образования красных кровяных клеток. Витамин D укрепляет кости и иммунную систему, а железо способствует транспортировке кислорода по организму.
Норма потребления омлета с мукой различается в зависимости от возраста, пола и физической активности человека. В среднем, рекомендуется употреблять не более 2-3 яиц в день.
Омлет с мукой можно подавать в сочетании с различными блюдами и продуктами. Он хорошо сочетается со свежими овощами, грибами, сыром, травами и специями. Также омлет можно подавать с хлебом, салатами или использовать в бутербродах.
Омлет с мукой обычно подается горячим. Его можно подавать в виде рулета, нарезанным на кусочки или на тарелке вместе с соусом.
Срок и способ хранения омлета с мукой зависит от его приготовления. Если омлет уже готов, его можно хранить в холодильнике в плотно закрытой ёмкости не более 2-3 дней.
Омлет с мукой не привязан к какой-либо конкретной национальной кухне и популярен в разных странах.
Секреты и тонкости приготовления омлета с мукой могут быть связаны с использованием свежих ингредиентов, выбором правильных пропорций муки и яиц, а также правильной техникой приготовления (например, взбивание яиц до образования пены и аккуратное помешивание, чтобы омлет был пышным и нежным).
Омлет с мукой - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить для завтрака, обеда или ужина. Он хорошо сочетается с различными ингредиентами и продуктами, и может быть вариантом для тех, кто ищет новые идеи для приготовления омлета.
История омлета с мукой неизвестна, однако омлет в целом является одним из старейших блюд в мире. Упоминания о приготовлении омлетов можно найти в кулинарных книгах с древности. Омлет был популярен во многих кухнях разных стран.
Польза омлета с мукой заключается в его питательных свойствах. Омлет содержит высококачественные белки из яиц, а также углеводы из муки. Белки необходимы для роста и восстановления тканей, а углеводы являются источником энергии. В омлете также присутствуют витамины B12, D и железо.
Вред блюда может быть связан с избыточным потреблением жиров или добавлением большого количества соли или специй. Для людей, страдающих аллергией на яйца или глютен, омлет с мукой может быть неподходящим вариантом.
Омлет содержит витамины B12, D и железо. Витамин B12 необходим для нормального функционирования нервной системы и образования красных кровяных клеток. Витамин D укрепляет кости и иммунную систему, а железо способствует транспортировке кислорода по организму.
Норма потребления омлета с мукой различается в зависимости от возраста, пола и физической активности человека. В среднем, рекомендуется употреблять не более 2-3 яиц в день.
Омлет с мукой можно подавать в сочетании с различными блюдами и продуктами. Он хорошо сочетается со свежими овощами, грибами, сыром, травами и специями. Также омлет можно подавать с хлебом, салатами или использовать в бутербродах.
Омлет с мукой обычно подается горячим. Его можно подавать в виде рулета, нарезанным на кусочки или на тарелке вместе с соусом.
Срок и способ хранения омлета с мукой зависит от его приготовления. Если омлет уже готов, его можно хранить в холодильнике в плотно закрытой ёмкости не более 2-3 дней.
Омлет с мукой не привязан к какой-либо конкретной национальной кухне и популярен в разных странах.
Секреты и тонкости приготовления омлета с мукой могут быть связаны с использованием свежих ингредиентов, выбором правильных пропорций муки и яиц, а также правильной техникой приготовления (например, взбивание яиц до образования пены и аккуратное помешивание, чтобы омлет был пышным и нежным).
Омлет с мукой - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить для завтрака, обеда или ужина. Он хорошо сочетается с различными ингредиентами и продуктами, и может быть вариантом для тех, кто ищет новые идеи для приготовления омлета.