Ввсяноблин ПП с бананом
Ввсяноблин ПП с бананом
Ввсяноблин ПП с бананом - фото готового блюда
Блюдо:
Блины
Время приготовления:
20 минут
Оцените рецепт
Овсяноблин — это тонкая лепешка, приготовленная из смеси молока, яиц и овсяных хлопьев. Блюдо может стать отличным завтраком или плотным перекусом. Важно, что в него не нужно добавлять сахар — вместо этого используется банановое пюре. Подать овсяноблин можно с медом, как это сделали мы, или с сиропом.
Ингредиенты
Яйцо куриное
1 шт
Овсяные хлопья
4 ст.л.
Молоко
4 ст.л.
Банан
1 шт
Мед
по вкусу
Масло растительное
1 ч.л.
Соль
по вкусу
Таблица объемных мер
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Энергетическая ценность
*на одну порцию
Калории
149
ккал
Белки
5
г
Жиры
5
г
Углеводы
20
г
Пошаговый рецепт с фото
20 минут
-
Куриное яйцо хорошо промойте и просушите бумажным полотенцем. Банан вымойте, обсушите и очистите от кожуры. Подготовьте глубокую миску для смешивания и сковороду. -
Замесите тесто. Для этого влейте молоко в миску, добавьте овсянку и яйцо. Приправьте ингредиенты солью и перемешайте. Оставьте полученную смесь на 5 минут. В это время разрежьте банан на две части. Одну из них разомните, а другую нарежьте кружочками. -
Банановое пюре добавьте в миску с овсянкой, перемешайте. Сковороду с маслом разогрейте на маленьком огне. Затем влейте в нее тесто и распределите его по всей поверхности. Обжаривайте блин с обеих сторон до золотистой корочки. -
Выложите блин на тарелку для подачи. Оставшийся банан используйте для украшения. Выложите кружочки на одну половину блина и накройте их свободным краем. Полейте овсяноблин медом и подайте к столу.
